maanantai 11. heinäkuuta 2016

Superdieetin 1. viikon tulokset

Ensimmäinen viikko superdieettiä on nyt takana, ja voin hyvin mielin kertoa että pysyin ruodussa koko viikon. Tulokset ovat sen mukaiset. Painoa hävisi 2,3kg ja senttejäkin joka puolelta. 

Paino oli tänä aamuna 87,4kg, tässä muut mitat (viikon takaiset suluissa):

Napa 98cm (101cm), Vyötärö kapein 89cm (94cm), Lantio 116cm (120cm), Rinnanalus 88cm (88,5cm), Reidet 61cm (64cm), Hauis/Allit 31cm (33cm)

Tulevilta viikoilta en odota ihan noin hurjia tuloksia. Enimmät turvotukset on nyt pois ja seuraavaksi pitäisi saada katoamaan läskiä. Kesäloma loppui tänään ja pääsin taas salillekin, tarkoitus olisi saada tälläkin viikolla tehtyä kaikki tarvittavat treenit enkä todellakaan aio lipsua ruokavaliostakaan. Dieetti ei vielä tiukentunut kovinkaan paljoa, yksi hedelmä jäi vain pois lounaan yhteydestä.  Eiköhän tässä silti ehdi vielä kalorimääräkin laskea...


2 kommenttia:

  1. Mahtavaa Katja! Vaikein lienee nyt jo ohi - aloittaminen nimittäin :)

    VastaaPoista
  2. Mulla ei ole koskaan ollut mitään vaikeuksia dieetin aloittamisessa, vaan siinä pysymisessä alun jälkeen. Nyt on mennyt jo kaksi viikkoa pilkulleen, eiköhän seuraavatkin neljä viikkoa vielä mene ennen kuin alkaa todellinen haaste eli se ettei paino lähde taas nousuun...

    VastaaPoista