lauantai 27. elokuuta 2016

Kasvissosekeitto äidille ja lapsille - ei jatkoon

Tein pari päivää sitten minulle ja lapsille kasvissosekeittoa päivälliseksi. Tässä vaiheessa SD plussaa ruokavalioon kuuluu hiilareita, ja keittoon tuli hiilarinlähteinä bataattia ja perunaa sekä kasviksina porkkanaa, kesäkurpitsaa, valkosipulia ja pinaattia. Kasvikset kypsäksi, sitten soseutus sauvasekoittimella. Sen jälkeen erotin oman annokseni, jonka jälkeen lisäsin lasten annokseen koskenlaskijaa ja maitoa. Lautasella vielä joukkoon raejuustoa proteiininlähteeksi sekä minulle että lapsille.

Maistoin lasten annosta, ja se oli mielestäni ihan huippuhyvää. Ikävä kyllä lapset eivät olleet asiasta samaa mieltä. Yleensä he syövät kasvissosekeittoa mielellään, mutta tämä kasvisyhdistelmä ei toiminut. Iso-A söi kyllä oman lautasensa tyhjäksi, mutta pikku-a onki käytännössä annoksestaan pelkät raejuustot. Oma annokseni ei maistunut minulle ollenkaan, vaan oli pakko lisätä joukkoon tabascoa jotta ruokaan tulisi jotain muuta makua kuin "pahaa". Pakko myöntää että juustolla ja maidolla (tai kermalla, voista puhumattakaan) ruoasta saa oikeasti paljon paremman makuista!

Vasemmalla lasten annos koskenlaskijalla ja maidolla tuunattuna, oikealla oma annokseni, kumpaa itse söisit?

Luultavasti en tee tällä samalla kasvisyhdistelmällä enää keittoa, kun kerran kevytversio ei maistunut minulle eikä tuunattu versio lapsille. No, olipa ainakin vähän erilainen kokeilu...

sunnuntai 21. elokuuta 2016

Väliviikko ennen SD plussaa

Tälle viikolle oli ohjeena noudattaa superdieetin viimeisen viikon ruokavaliota eli vähähiilihydraattista ja -kalorista dieettiä. Onnistuin tässä oikein hyvin, enkä lipsunut vaikka töissä olisi ollut taas herkkujakin tarjolla. Eilen aamulla paino oli taas alempana kuin SD:n loppupaino, eli 82,9kg (viikkoa aiemmin 83,3kg ja välissä tankkaus). Minullahan on ollut tavoitteena päästä SD:n ja SD+:n avulla alle 80 kilon painoon, on aika ihme jos se ei tapahdu kun aikaa on vielä kuusi viikkoa ja pudotettavia kiloja kolme! Nyt viikonlopulle oli lupa pitää tankkauspäivä, ja vaikka tankkailinkin jo viime viikonloppuna niin pidin tankkauspäivän myös eilen. En tosin ohjeen mukaan, vaan söin päivällä suklaata ja päivälliseksi lasten kanssa tortilloita. Iltapalaksi vähän Raffeleita jotka olivat jääneet lastenkutsuilta herkkukaappiin. Tällä viikolla oli tarkoitus olla treenien suhteen lepoviikko, mutta koska pidin lepoviikon viime viikolla niin tällä viikolla treenasin normaalisti. Sain kasaan kolme salitreeniä ja kolme aerobista. Alunperin olin ajatellut että kävisin salilla tänään, mutta mies on mökillä ja ystäväni on tulossa lasten kanssa kyläilemään niin salitreeni jää siis tekemättä. 

SD+ alkaa virallisesti huomenna, mutta noudatan jo tänään sen ruokavaliota. Ohjelma eroaa aiemmasta siten, että ruokavaliossa ei enää ole annettu tiettyjä ruoka-aineita, vaan esim. tarvittava määrä proteiinia esitetään palleroina. Erikseen on sitten ainesosalista, jossa kerrotaan minkä verran mikäkin ainesosa on pallerona. Esim. yksi pallero proteiinia on vaihtoehtoisesti 100g raejuustoa, 125e rahkaa, 50g lihaa jne, ja aterialla saattaa olla vaikkapa kaksi palleroa proteiineja. Ruokavalion voi siis muokata paremmin eri ainesosista. Samat pallerot on sitten erikseen rasvanlähteille, hiilareille ja lisukkeille (marjat ja soseet). Vaatii ehkä vähän opettelua, mutta käytännössä perusruokavalio on melko samaa mitä superdieetinkin aikana. Nyt SD+:n alkuun tuli taas ruokavalioon enemmän hiilareita, oli kiva saada aamupuuroa pitkästä aikaa.

Alkuviikon olin tosi hyvissä fiiliksissä mahtavan laivareissun jälkeen. Itse asiassa mies jo ihmetteli että mitä siellä laivalla oikein tapahtui kun käyttäydyin niin omituisesti! En siis kiukutellut ja tiuskinut miehelle ja lapsille, vaan olin koko ajan hyvällä tuulella. Laivallahan ei tapahtunut mitään mitä ei olisi saanut tapahtua (ei todellakaan mitään sekoilua omalla kohdallani), mutta yritä sitä sit saada mies uskomaan että vaimo on koko ajan hyvällä tuulella ihan vaan siksi kun on päässyt jonnekin missä saa olla erossa koko perheestä! Ihan eri asia päästä kokonaan pois arkikuvioista, kuin vaikkapa saada yhdeksi yöksi lapsivapaata mutta hengata kotona miehen kanssa... Pieni ero sai oikeastaan aikaan myös sen, että rakkaus omaa puolisoakin kohtaan tuntui kasvaneen. No, viikon loppua kohti fiilis alkoi taas laskemaan, ja vaikka olen onnellinen elämääni ja rakastan miestäni niin en meinaa jaksaa lasten vuorotellen tulevia riehumisia ja tappeluita, enkä myöskään meinaa jaksaa sitä että miehelle pitää vääntää rautalangasta lähestulkoon kaikki mitä kotona pitää tehdä.  Jos en muista muistuttaa tiskeistä, niin niitähän ei laiteta tiskikoneeseen vaan mies katselee tyytyväisenä leffoja puhelimeltaan samalla kun istuu lasten kanssa olkkarin sohvalla tyttöjen katsellessa lastenohjelmia.

Mies lähti eilen aamulla veljensä kanssa mökille sorsanmetsästyskauden alkamisen kunniaksi, ja lasten kanssa kotona ollessa on hermot meinanneet mennä monta kertaa. Itse olisin kyllä paljon mieluummin pitänyt sen alkuviikon kivan fiiliksen kuin loppuviikon ärrinmurrinkohtaukset... En siis tiedä mikä kausi noilla lapsilla nyt on, mutta he joko tappelevat tai riehuvat ja nätisti leikkiminen on vähemmistössä. Ovat rauhallisesti melkeinpä vain silloin kun katsovat lastenohjelmia, mutta sitäkään iloa en halua heille (tai itselleni) antaa kuin maksimissaan pari tuntia päivässä. Tuota samaa on nyt jatkunut jo monta viikkoa, vois jo loppua...

sunnuntai 14. elokuuta 2016

Bileet laivalla

Työporukan laivareissu on onnistuneesti ohi ja aika palata takaisin normaaliin arkeen. Meillä on töissä ollut sama kymmenen hengen tiimi jo kaksi vuotta, ja on kaikki tultu toimeen tosi hyvin. Nyt toimipisteemme neljä tiimiä sekoitetaan, eli tiimit menevät syyskuun alussa uusiksi. Risteily oli siis meidän vanhan tiimin viimeinen yhteinen illanvietto ja hautajaiset. Pari tyyppiä ei päässyt mukaan, mutta meillä oli tosi hyvä porukka kasassa.  

Lähdimme matkaan perjantain iltalähdöllä ja suuntasimme ensimmäiseksi illallisbuffettiin syömään ja juomaan. Sen jälkeen olivat vuorossa baarit ja ylimmän kannen klubi. Ilta oli ihan sairaan hauska. Olin melko humalassa, mutta hyvällä tavalla, eli oli tosi hauskaa eikä mitään "örveltämistä" ja järki pysyi matkassa. Koska tiimissäni on sekä naisia että miehiä (ikähaarukalta 25-35v) ei tarvinnut kuunnella ulkopuolisten iskuyrityksiäkään kun miehet toimivat meidän naisten tanssikavereina. En muista milloin olisin tanssinut niin paljon, ilta oli mahtava. Nukkumaan mentiin hyttikavereiden kanssa joskus neljän maissa. 

Aamulla osa porukasta jatkoi juomista, itsekin kyllä yritin juoda mahdollisimman paljon mutta pelkkää vissyä. Jossain vaiheessa yritin hörppiä käteen työnnetystä kuoharimukista mutta ei todellakaan maistunut. Itse asiassa painuin puolen päivän jälkeen omaan hyttiin peiton alle nukkumaan krapulaa pois (noustiin siis joskus kymmenen maissa kun viereisen hytin kaverit tulivat herättämään, heillä bileet olivat siinä vaiheessa taas täydessä vauhdissa). 

Neljän maissa iltapäivällä tunsin vihdoinkin oloni nälkäiseksi. Yksi työkaveri jäi hyttiin nukkumaan, muista ei ollut tietoa. Suuntasin laivan kahvilaan ja mietin että mitä haluaisin syödä. Yleensähän krapulassa tulee syötyä kaikenlaista epäterveellistä, mutta tarjontaa katsoessani päädyin tähän:


Terveelliset elämäntavat ovat siis jo jollain lailla selkäytimessä, sillä himoitsin eniten salaattia! Syömisen jälkeen etsin muut tiimikaverit, ja loppuristeily hengattiin taas yhdessä. Osa meistä oli selvinpäin, osa aivan päissään, mutta kaikilla oli hauskaa. Terveelliset elämäntavat rakoilivat eilen kyllä sen verran että söin melkein pussillisen perunalastuja illan aikana kun istuttiin hytissä musiikkia kuunnellen ja höpötellen, muuten eilisen kalorit tulivat siis salaatista ja parista aamupäivän aikana syömästäni banaanista. 

Tänään olen yrittänyt juoda mahdollisimman paljon vettä, jotta saisin huuhdottua alkoholin vaikutukset pois elimistöstä, ja muutenkin olen taas noudattanut SD:n viimeisen viikon ruokavaliota. Ihana huomata, että parin päivän poikkeaminen ruokavaliosta ei saanut (taaskaan) aikaan hillitöntä herkuttelun himoa joka jäisi päälle...


perjantai 12. elokuuta 2016

Superdieetin lopputilanne

Tässä tulevat superdieetin loppumitat ja -kuvat, koska tänään menen tosiaan työporukalla laivalle ja maanantaina paino ei välttämättä ole ihan todenmukainen mitoista puhumattakaan.

Paino oli superdieetin alussa 89,7kg, tänään 83,3kg eli sain tiputettua 6,4kg.

Mitat ovat seuraavat, sulkeissa SD:n alkutilanne kuusi viikkoa sitten:
Napa 93,5cm (101cm), Vyötärö kapein 86,5cm (94cm), Lantio 113cm (120cm), Rinnanalus 87,5cm (88,5cm) Reidet 62cm (64cm), Hauis/Alli 31cm (33cm). 
Senttejä on siis lähtenyt joka puolelta, mutta tekemistä riittää vielä paljon jotta olisin samoissa lukemissa kuin vaikka vuosi sitten. Päällimmäinen tavoitteeni olisi, että pääsisin SD+:n aikana alle 80 kiloon, siihenhän on ensi viikko mukaan luettuna seitsemän viikkoa eli luulisi onnistuvan!

Tässä myös muutoskuvat. SD:n alkutilanne vasemmalla, lopputilanne oikealla. Muutoksen huomaa parhaiten sivuprofiilista ja nimenomaan vatsan kohdalta, mutta on noissa muissakin jo jotain eroa...


torstai 11. elokuuta 2016

Sorruin viime metreillä

Tänään se sit tapahtui. Sorruin. Lasten riehuminen ja kiukuttelu jatkui ties kuinka monetta päivää, ja aamulla herätys oli taas liian aikaisin aamuvirkun pikku-a:n vuoksi. 

Ostin eilisellä kotimatkalla taukopaikan punnitse ja säästä -liikkeestä lapsille matkaevästä, ja samalla itselleni hunajapaahdettuja manteleita ja valkosuklaalla päällystettyjä vadelmia ja mansikoita. Minun oli tarkoitus ottaa pussi mukaan laivalle, mutta hupsis, söinkin kaikki tänään. Olin lounaan jälkeen saanut lapset katsomaan telkkaria riehumiskohtauksen jälkeen, ja yritin saada itse tehtyä kotitöitä. Ensin ajattelin maistaa yhden valkosuklaapalleron. Sitten otin toisen, ja sen jälkeen ajattelin että syön ne suklaat pois ja jätän mantelit laivalle. No, pitihän mun maistaa ihan vaan yksi manteli, mutta päädyinkin syömään ne kaikki! 

Nälkä oli varmaan päässyt vähän liian kovaksi aamupalan ja lounaan välissä, kun käytiin lasten kanssa asioilla ja aterioiden välissä oli yli neljä tuntia. Lisäksi hermot olivat tosi kireällä jo vaikka kuinka monetta päivää eikä väsymys auttanut yhtään. No, kävi miten kävi. 

Noista herkuista tuli kaloreita ihan kamalasti, mutta toisaalta tulin niin täyteen ettei minun tarvinnut syödä välipalaa eikä päivällistä vaan vasta iltapala. Pitemmän päälle tuollainen syöminen ei taatusti ole terveellistä, mutta tänään kävi näin enkä oikeastaan tunne edes morkkista. Tärkeintä on vaan, että noudatan huomenna ruokavaliota laivalle asti, ja palaan takaisin ruotuun viimeistään sunnuntaina! 

Aamulla otan SD:n loppupainon ja mitat. 

keskiviikko 10. elokuuta 2016

Tänään oli kerrosateria lähellä

Ajelin tänään lasten kanssa kotiin vanhempieni luota. Alkumatkasta piipahdimme katsomassa siskoni uutta asuntoa, jonka jälkeen jatkoimme matkaa. Ennen kuin pysähdyimme päivällistauolle, aloin olla jo todella nälkäinen. Siskon luona syödystä proteiinipatukkavälipalasta oli jo neljä tuntia, ja lapset tappelivat takapenkillä. Mielessä alkoi pyöriä ajatus ihanasta kerroshampurilaisesta ja ranskanperunoista. Sisäinen ääni kuiskaili, että kun olen pysynyt niin hyvin ruodussa jo monta viikkoa niin eihän yksi pieni poikkeus haittaisi. Eihän yksi hesen kerrosateria nyt koko dieettiä kaada...
Tunnesyöppö mieleni ajatteli myös, miten paljon hermoja hellisi suolainen ja rasvainen ateria. 

Onneksi taukopaikalle oli pahimman mielihalun aikoihin matkaa vielä useita kymmeniä kilometrejä, ja ehdin ajatella asiaa monta kertaa. Mietin mielessäni sitä, kuinka paljon kaloreita kerrosateriassa on (PALJON), ja kuinka tyytyväinen voisin olla jos en nyt sorru. Ja ylihuomenna tulee kuitenkin syötyä kaikkea mahdollista ruotsinlaivan illallisbuffetissa. Siinä vaiheessa kun pysähdyimme, olin jo saanut itseäni niskasta kiinni ja tilasin kanasalaatin joka oli myös tosi hyvän makuinen. 

Selvisin siis tästä vierailusta vanhempieni luo sortumatta kertaakaan, ja ainut asia miten joustin dieetistä olivat marjat, ja se etten punninnut lihoja ja kasviksia päivällisellä kun en halunnut kuunnella isäni nipotusta. Onneksi hän oli muuten hiljaa, ihmetteli vain tänään kun äidin mannapuuro ei kelvannut lounaaksi (marja-sokerimössön kera) vaan söin normaalin tonnikalasalaattini. 

Ajattelin tehdä perjantaina mittailut ja punnituksen superdieetin lopuksi, maanantaina kun saattaa olla kropassa vähän turvotusta laivareissun jäljiltä...

maanantai 8. elokuuta 2016

Muutos kuntoilusuunnitelmiin

Tänään alkoi superdieetin viimeinen viikko. Ensi viikko on väliviikko ennen SD+:aa, ja ohjeen mukaan ensi viikolla pitäisi noudattaa samaa ruokavaliota kuin tälläkin viikolla, mutta jättää treenit tekemättä. 

Koska olen nyt alkuviikon reissussa ja loppuviikosta menen työporukalla laivalle, olen miettinyt että miten saisin tällä viikolla kasaan vaaditut treenit. Kaiken lisäksi unohdin kotitreeniohjeet kotiin kun lähdin tänne vanhempieni luo. Saisin ohjelman kyllä fitfarmin sivulta, mutta sivusto ei toimi puhelimellani enkä ole jaksanut käynnistää vanhempieni tietokonettakaan laiskuuttani. Päätinkin tänään, että pidän lepoviikon jo nyt, sillä ensi viikolla pääsen taas normaalisti salille. 

Tänäänkin pysyin ruokavaliossa. Kävin lasten kanssa vanhan koulukaverini luona, eikä ollut taas yhtään vaikeaa olla syömättä jäätelöä ja tuoretta mustikkapiirakkaa. Vanhempieni luona tuli kyllä syötyä taas ylimääräisiä marjoja suoraan pensaasta, samalla kun poimin karviaisia kotiinviemisiksi. 

Jatkossa, kunhan saan painon taas normaaliksi, olisi tarkoitus elää siten että en sortuisi herkuttelemaan kotona ollessa. Silloin saisi huoletta syödä kahvipöydän antimia kylässä ja paino pysyisi silti varmasti kurissa. Eihän se minullakaan noussut kyläreissujen herkuttelusta, vaan siksi että syöpöttelin yksin kotona ollessani tai lasten katsellessa telkkaria. Se, miten se onnistuu enkä taas uraudu vanhoihin kaavoihin, on asia erikseen...

sunnuntai 7. elokuuta 2016

Liikaa marjoja mut muuten ruodussa

Kävin tänään lasten kanssa mummini luona ja olin jo vähän varautunut siihen että "joudun" vähän joustamaan dieetistä. No, enpä joutunutkaan, sillä lähdettiin mummin luo suoraan kahvipöydästä - jossa en sortunut jäätelöön, mustikkapiirakkaan, munkkeihin enkä suklaakekseihin vaikka ne KAIKKI on mun lempiherkkuja - ja sain sanoa mummilleni että ei tartte keittää kahveja meille. 

Mummin luota mentiin vanhempieni kotiin, missä poimin marjoja kotiin viemiseksi. Pakastan puna- ja mustaherukoita ja ehkä myös karviaisia (jos ehdin keräämään niitäkin) jo täällä pieniin minigrip-pusseihin, ja keskiviikkona saan ne kylmälaukussa jäisinä kotiin talvea varten. Marjoja tuli syötyä myös siinä poimimisen lomassa jonkin verran, mutta dieetti tuskin kaatuu siihen. 

Viikon treenit tuli tehtyä yhtä lihaskuntotreeniä lukuunottamatta. Tänään kävin tunnin kävelylenkillä siskoni kanssa, millä kuittaisin viimeisen aerobisen. Alkavan viikon treeneistä en osaa sanoa että mitä saan tehtyä ja mitä en, mutta ainakin aerobiset pitäisi taas saada tehtyä...


lauantai 6. elokuuta 2016

Eka reissupäivä reilassa

Ensimmäinen lomapäivä on onnellisesti jo (melkein) takana. Aamulla lähdin lasten kanssa ajelemaan vanhempieni luo Itä-Suomeen. Ensin pysähdyimme Lohjan ABC:llä, missä söimme lounaan noutopöydästä. Itse söin broileria ja kasviksia. Broileri oli jossain kermakastikkeessa, mutta enpä kuitenkaan syönyt mitään rasvalisää. 

Toinen pysähdys oli ystäväni luona Hollolassa, jotta lapsemme pääsivät leikkimään keskenään ja me äidit juoruilemaan. Kahvit juotiin, mutta jätin keksit lapsille. 

Kun olimme jatkaneet matkaa, alkoikin olla jo päivällisaika. Pysähdyimme Heinolassa, ja lapset saivat lupaamani hese-ateriat. Iso-A söi juustoaterian ja pikku-a nugetti-aterian, minä kanasalaatin ilman krutonkeja tai siemeniä. Loppumatkasta söin vielä proteiinipatukan ja sallitun määrän cashew-pähkinöitä välipalaksi. 

Ajomatka oli itse asiassa tavallista pitempi, sillä menimme vanhempieni mökille Rantasalmelle. Siellä oli tarjolla jäätelöä, pullaa ja mustikkapiirakkaa, mutta söin oman rahka-annokseni.
Vähän ylimääräisiä kaloreita tuli EDistä, jota join matkan aikana pari pulloa, mutta sekin oli lightia ja 42kcal per pullo. 

Ainut harmitus on se, että unohdin ruokavaa'an kotiin. Joudun siis arvioimaan ruokamäärät. Vanhempieni luona on vaaka, mutta ei täällä mökillä. Onneksi lähdemme täältä huomenna jo pois. Sinänsä punnitsin jo etukäteen pähkinät pieniin pusseihin annoksiksi ja heraa samaten minigrip-pusseihin, mutta kasvikset ja aterioiden proteiiniannokset (rahka, tonnikala, raejuusto ym.) pitää arvioida silmämääräisesti. Toisaalta taitaa olla pääasia, että jätän hiilarit väliin aterioilla enkä sorru kahvipöydän antimiin. 

Yksi päivä siis takana ilman lipsumista, neljä jäljellä!


perjantai 5. elokuuta 2016

Edelleen väsynyt ja huonotuulinen

Väsynyt olo ei ole hävinnyt vaikka olen saanut nukuttua parina yönä paremmin. Tänäkin aamuna herätys oli vaan ihan liian aikaisin, kun lapset herättivät ennen seitsemää vaikka oli iltavuoro eli ei ollut mihinkään kiire. Olinkin koko aamun tosi huonotuulinen, ja hermostuin lapsille vähän liian helposti. Töihin mennessä tuntui siltä että olisin vain halunnut kääntyä takaisin kotiin ja hautautua koko päiväksi peiton alle. Onneksi väsymys katosi töihin päästyäni, ja työpäivä meni loppujen lopuksi tosi hyvällä fiiliksellä. 

Aloin miettimään, että pitäis varmaan kirjata paremmin ylös päivämääriä milloin olo on tällainen. Jospa tällä väsyneellä ja kettuuntuneella ololla on jotain tekemistä hormonien ja kuukautiskierron kanssa. Sinänsä olo eroaa edellisestä ahdistuskaudesta siten, että nyt ei ole missään vaiheessa tehnyt mieli herkkuja, viimeksihän söin ketutukseen joka päivä jotain hyvää. Eihän sitä tiedä miten kauan saan tämän hyvän putken pysymään päällä kun dieetti loppuu, mutta yritän olla positiivinen. 

Olen tuntenut jonkin verran stressiä seuraavista päivistä, kun menen lasten kanssa vanhempieni luo ja siellä ei yleensä herkkuja puutu. Äidille sanoin jo, että aion pysyä erossa kahvipöydän herkuista. Aamu-,ilta- ja välipala sekä lounas ovat varmasti helppoja ruokavaliossa pysymisen kannalta, mutta saa nähdä onko yhtenäkään päivänä päivälliseksi mitään minulle sopivaa. Olen kuitenkin ajatellut niin, että (riippuen ruoasta) syön päivälliseksi samaa ruokaa mitä muutkin, jottei minun tarvitse selitellä isälleni dieetistä lasten kuullen. Samoin joustan kun kyläilen isoäitini luona ja otan luvan kanssa jotain kahvipöydästä, jottei hänellekään tarvitse alkaa selittelemään. Nuo muutama poikkeus tuskin kaatavat dieettiä, kunhan ei lähde mikään lipsumisputki päälle. 

Eilen julkaistiin ohjeet superdieetin ja SD+:n väliselle viikolle, ja tarkoitus olisi syödä SD:n viimeisen viikon ohjeiden mukaan eli tiukkaa dieettiä ilman hiilareita. Ohjeen mukaan väliviikon lopussa olisi tankkauspäivä, mutta minullahan se tulee jo ensi viikon lopulla laivalla. Pitänee kuitenkin varmistaa fitfarmin tiimiltä, että kannattaako tankata myös seuraavana viikonloppuna. 

Tänään alkoi siis viikon loma. Tällä viikolla olen tehnyt kolme aerobista ja kolme lihaskuntotreeniä eli yksi molempia puuttuu. Olen alustavasti sopinut siskoni kanssa että sunnuntaina käydään lenkillä, siitä en stressaa jos yksi jumppa jää tekemättä. Toivon vaan etten tule kipeäksi, kurkkua on nimittäin vähän aristanut nyt illalla...

keskiviikko 3. elokuuta 2016

Väsyväsymystä vai dieetti-sellaista?

Tänäänkin oli suurimman osan päivää tosi väsynyt olo. Fiilis oli periaatteessa melko hyvä, mutta en vaan meinannut jaksaa. Aamupäivällä jo väsytti, mutta kun kävin lenkillä ennen iltavuoroa niin jaksoin itse asiassa juosta paremmin kuin viimeksi. Lenkin jälkeen tein salilla yläkropan treenin ja sekin sujui mainiosti, mutta treenin jälkeen iski taas väsymys. 

Vaikea sanoa johtuuko väsymys levottomista öistä, dieetin vähäisistä kaloreista vai siitä että on ollut huono myyntiviikko töissä. Sinänsä minun ei ole tehnyt yhtään mieli herkutella tai poiketa muutenkaan dieetistä, ja töissä oli väsymyksestä huolimatta hyvä fiilis vaikkei myyntiä tullutkaan, eli ehkä väsymys johtuu vaan levottomasta unesta. Eilen illalla olin kahden huonosti nukutun yön jälkeen niin stressaantunut, että vaikka olin tosi väsynyt nukkumaan mennessä niin en meinannut saada millään unta. Onneksi pikku-a kuitenkin nukkui melko hyvin, mutta heräsi aamulla liian aikaisin. 

Parin työpäivän jälkeen alkaa viikon loma!

tiistai 2. elokuuta 2016

Hermoja raastava päivä

Tämä päivä alkoi jo lähtökohtaisesti huonosti, kun pikku-a näki painajaisia pitkin yötä eli herätteli monta kertaa yön aikana. Aamulla olin alunperin ajatellut herätä lenkille ennen aamuvuoroon menoa, mutta olin yön heräilystä niin väsynyt että oli pakko nukkua se tunti minkä olisin menettänyt yöunista jos olisin mennyt lenkille. Sinänsä lenkkeily ei olisi edes onnistunutkaan ukkosen ja sateen vuoksi. 

Töissäkään ei mennyt kovin hyvin, kivojen tyyppien sijasta vastaan tuli vain hankalia (a)asiakkaita. Onneksi en kuitenkaan sortunut tiimipalaverissa tarjolla olleisiin donitseihin! Minua vain ärsytti se, että päästin itseni lihomaan. Normaalipainoisena ei tarvitsisi dieetata, ja voisin silloin tällöin herkutella töissä olevilla tarjoiluilla. 

Kun hain työpäivän jälkeen lapset kotiin, harrastin ensin tunnin verran hyötyliikuntaa kantamalla polttopuita ulkoa varastoon. Sillä aikaa lapset leikkivät ensin ulkona, jossa iso-A itkeskeli ulos tuomaansa ja kadottamaansa korua. Sitten he menivät sisälle, mutta annoin heidän mennä jottei tarvinnut kuunnella A:n kiukuttelua. Kun vihdoin lopetin puunkannon (tunti ja vartti, sain puolet sisälle), menin sisälle ja huomasin että lapset olivat vähän meikanneet ja sotkeneet samalla puolet meikkivoiteestani pitkin vessaa. Lapsilla oli myös naamassaan paksu kerros meikkivoidetta ja muitakin meikkejä. Tästä rangaistukseksi kielsin lapsilta telkkariohjelmat tältä päivältä, jota seurasi iso-A:n puolen tunnin itkukonsertti. 

Onneksi tyttö rauhoittui kun sai päivällistä, mutta ruoan jälkeen alkoi molemmilla ihan mahdoton riehuminen. Sain loppuillan kulumaan jotenkuten, mutta viimeinen hermojen kiristely tuli kun huomasin että A oli jossain välissä vetänyt lattialle täyden vessapaperirullan. Ei ensin meinannut myöntää, mutta tunnusti lopulta että hän se oli. Onneksi lapset sentään nukahtivat nopeasti, ja sain tehdä rauhassa huomiset eväät töihin. 

Nyt oloni on tosi väsynyt levottoman yön ja hermoja raastaneen päivän jälkeen. Toivon, että lapset nukkuisivat ensi yön hyvin niin saisin itsekin levättyä kunnolla. Positiivista on se, että en edes tänään sortunut syömään dieetin sivusta, ja sain tehtyä myös aerobiseksi kelpaavan treenin puita kantaessani. Huomenna mies saikin vapaapäivän, eli hän hoitaa lasten kuljetukset hoitoon ja pois (lapset saavat olla hoidossa muutaman tunnin jotta mies ehtii tekemään tärkeitä juttuja) ja itse pääsen ennen iltavuoroani lenkille ja salille. Jospa huomenna olisi muutenkin parempi päivä.