maanantai 22. kesäkuuta 2015

Nälkä!

Uskomatonta, mutta minulla on kiljuva nälkä. Viimeiset kaksi viikkoa olen syönyt oman mielen mukaan ja herkkuja ihan liikaa. Aamupalana olen kuitenkin syönyt lähes joka aamu kolmen munan munakkaan, joka on pitänyt nälän poissa monta tuntia.

Eilisen menin jo uuden ohjelman mukaisesti, jossa kaloreita on yli 2200 keskittyen proteiiniin ja rasvaan. Eilen en vielä kärsinyt nälkää, mutta nyt minulla on tosiaan nälkä vaikka aamupalasta on alle 2,5 tuntia. Uudessa aamupalassani on viisi munaa, juuston ja saunapalvikinkun kera, ja kaloreita annoksessa oli yli 600. Onneksi kohta on jo ruokatauko. Tänään pääsen pitkästä aikaa myös salille, tosin aion vielä treenata vanhan ohjelman mukaan, sillä PT:n kanssa on aika varattuna uuden ohjelman läpikäymiselle vasta viikon kuluttua.

torstai 18. kesäkuuta 2015

Laivalla

Vietimme alkuviikon perheen kesken laivalla, kun kävimme päivä Tukholmassa -risteilyllä Helsingistä käsin. Lapset pääsivät ensimmäistä kertaa elämässään junaan, ja lisäksi myös linja-autoon (Tukholmassa satama-keskusta-satama) ja raitiovaunuun (Helsingissä satamasta lähemmäs rautatieasemaa). Tuli syötyä paljon kaikenlaista ilman omantunnontuskia, saa nähdä kuinka helppoa on päästä juhannuksen jälkeen taas ruotuun...

Ekan illan buffet-päivällisellä

Tältä lautaselta jäi kyllä kaikki syömättä pieniä maistiaisia lukuunottamatta

Jälkkäriä

Luulitteko oikeasti että pelkkä pehmis olisi riittänyt??

Aamupalalla, samanlainen setti molempina aamuina

Tukholmassa TGI Fridays -ravintolassa lounaalla.

Toisena iltana söin punakampelaa laivan kalaravintolassa

White Mocha Helsingin Starbucksilla junan lähtöä odotellessa

Kuvaamieni syömisten lisäksi tuli vielä syötyä suklaata ja karkkia, että röyh vaan ja taidanpa kaivaa kaapista isommat farkut juhannusta varten...

lauantai 13. kesäkuuta 2015

Lomalla

Kesälomaa on takana viikko, ja pakko tunnustaa että hyvät aikeeni olla herkuttelematta joka päivä eivät ole toteutuneet. Olimme eiliseen asti vanhempieni luona, ja siellähän on joka päivä leivonnaisia sekä päiväkahvilla että iltakahvilla, enkä mitenkään malttanut olla syömättä äidin tekemää raparperipiirakkaa, pikku-a:n synttärikakkua, jäätelöä vadelma- tai lakkahillon kanssa yms.

Aamupalana söin joka aamu rahkasmoothien ja lounaaksi salaattia, mutta välipalan kuittasin päiväkahvipöydän leivoksilla, päivälliseksi söin samaa ruokaa muiden kanssa ja iltapalan tilalla oli jäätelöä tai kakkua. Lisäksi tuli syötyä karkkia automatkoilla, ja tällä hetkellä olo on jokseenkin turvonnut ja ilmavaivainen.

En muistanut ottaa montakaan kuvaa syömisistäni, vaikka otin paljon kuvia lapsista. Tässä pieni kuvasarja ensimmäisen lomaviikon ajalta.

Savonlinna




Paistetut muikut Savonlinnan kauppatorilla. Ihan pakollinen osa jokaista (kesä)vierailua kyseiseen kaupunkiin


Lenkillä metsätiellä

Pikku-a:n ensimmäinen 4-vuotissynttärikakku

Lapset vanhempieni kesämökillä, järvivesi oli vielä kylmää mutta se ei menoa haitannut


Joka-aamuinen mansikkarahkasmoothie

Nyt, kun herkkuputki on päällä, minun tekisi koko ajan mieli jotain hyvää. Aion kuitenkin olla tämän ja huomisen päivän ilman. Maanantaina lähdemme perheen kesken laivalle, jossa vietämme kaksi yötä ja tiistaina käymme Tukholmassa Junibackenilla ja lounaalla jossain ravintolassa. Sitten onkin vain päivä ennen juhannusta, jonka jälkeen on vuorossa taas vieroitus sokerista...


keskiviikko 3. kesäkuuta 2015

Vaasassa ja sen jälkeen

Viimeisten parin päivän aikana Vaasassa en yhtään muistanut kuvata syömisiäni muuta kuin aamupalalla, joka jatkui samalla linjalla koko viikon. 



Viimeisenä aamuna sallin itselleni pienen croissantin ja perunakroketin (josta söin vaan puolet). 

Vaikka en kuvannutkaan syömisiäni niin en silti käyttänyt vapaa-aikaani herkutteluun. Lounaaksi söin salaattia töissä, samoin hotellilla töiden jälkeen keskiviikkona, ja iltapalalla rahkaa. Torstaina tapasin ystäväni Tampereella, kun minulla oli tunti odotteluaikaa junien välillä. Istuimme sen ajan kahvilassa, jossa söin kinkkusämpylän ja jälkkäriksi pullan. 

Niin, se syy miksi en ole ehtinyt blogiakaan kirjoittamaan. Töiden jälkeen keskiviikkona innostuin valikoimaan lasten valokuvia kuvakirjaa varten, ja jatkoin hommaa myös torstain junamatkalla. Nyt kuvakirjaprojekti on edennyt jo sen verran hyvin, että toivon saavani kirjan valmiiksi ennen 10. päivää, jolloin tällä hetkellä voimassa oleva alennus päättyy. 

Bloggaamiseen siis tuskin riittää kovin paljon aikaa lähipäivinä tuon projektin takia, varsinkin kun olemme koko tämän päivän miehen porukoilla ja lähdemme huomenna lähes koko ensi viikoksi vanhempieni luo. Syömiset yritän pitää pääosin terveellisinä, mutta ruokavaaka jääköön kotiin...

tiistai 2. kesäkuuta 2015

Vaasassa, päivä 2

Toinen päivä Vaasassa sujui ilman sortumisia. Mielihaluja kyllä on, mutta en tosissani edes harkinnut ostavani mitään hyvää. Työpäivän jälkeen tein hotellihuoneessa puolen tunnin aikasidonnaisen kotitreenin, jonka jälkeen oli mukava rentoutua taas Passionsia katsellen.

Hotelliaamupalalla olisi ihana syödä kaikkea mahdollista, sillä tarjolla on pekonin lisäksi niin karjalanpiirakoita, croissantteja kuin leivoksiakin. Tänään en syönyt puuroa, vaan maistoin viipaleen tuoretta sekaleipää (?), jonka päälle laitoin kasan kinkkua ja pari siivua juustoa. Pekonia söin tänäänkin, mutta vain muutaman siivun ja niiden lisäksi pari keitettyä kananmunaa.


Lounaalla kävin erään vaasalaisen työkaverin kanssa ravintolassa, jossa söin lehtipihvin, vähän paistettua perunaa ja paljon kasviksia.


Välipalaksi syömästäni proteiinipatukasta en muistanut ottaa valokuvaa, kuten en myöskään treenin jälkeen juomastani palkkarista. Päivälliseksi söin eiliseen tapaan tonnikala-fetasalaattia.


Iltapalana söin purkillisen maitorahkaa, jonka sekaan laitoin mustaherukoita, soijalesitiiniä (jonka kuljetin kotoa minigrip-pussissa) ja vehnäleseitä.



Yläkroppakuva hotellihuoneen vessan peilistä kotitreenin jälkeen

Tämä mun luonne on kyllä ihmeellinen juttu. Heti kun olen yksin, niin haluaisin vain hemmotella itseäni herkuilla. Tilanne on ollut sama jo lapsesta lähtien, eli vanhat tavat istuvat tiukassa. Treenin jälkeen kävin kuitenkin suihkussa ja pysyttelin loppuillan visusti hotellihuoneessa, jotten vahingossakaan sortunut herkuttelemaan. Mielessä pyöri monta kertaa että ihan hotellin vieressä on ruokakauppa, josta saisi haettua nopeasti jotain hyvää, mutta onneksi olin jo pessyt meikit pois naamasta enkä kehdannut lähteä ihmisten ilmoille ilman meikkiä...

Yksi päivä ilman herkkuja siis onnistuneesti takana, vielä huominen sekä torstain junamatka jotka pitäisi kestää ilman sortumista...

maanantai 1. kesäkuuta 2015

Työmatkalla Vaasassa, päivä 1

Täällä ollaan Vaasassa, eli työmatkalla torstaihin saakka. Jotta syömiset pysyisivät paremmin ruodussa, päätin pitää ruokapäiväkirjaa Vaasassa oloni ajan. Junareissun aikana ei tullut mieleen ottaa valokuvia, mutta tunnustan että söin päivälliseksi Tampereella ostamani wrapin ja karkkia jälkkäriksi. Se oli viime viikon cheat meal, muuten olin pysynyt melko hyvin ruodussa.

Hotellihuoneeni on aika ihana: 




Saavuin hotelliin eilen illalla puoli kymmenen jälkeen, ja painuinkin pehkuihin lähes saman tien.

Tässä kuvia niistä tämän päivän ruoista, joista muistin ottaa kuvan. Tarkoitus oli kuvata kaikki syömiset, mutta arvatkaa vaan muistinko!


Normaaliin aamupalaani ei kuulu hiilareita, mutta tein tänään sen poikkeuksen että söin puuroa marjojen ja raejuuston kera. Sen lisäksi otin pienen määrän munakasta, yhden neljän minuutin munan ja muutaman siivun pekonia.


Kasvikset meinasivat unohtua, mutta hain ne sitten jälkkäriksi. 


Lounaaksi hain ruokakaupasta kanasalaatin, mutten tietenkään muistanut ottaa siitä kuvaa. Välipalaksi söin proteiinipatukan, sillä en jaksanut kantaa mukana sheikkeriä heraa varten.

Töiden jälkeen kävin tunnin lenkillä, josta hölkkäsin 3x15min yhtäjaksoisesti, välissä minuutin kävelyt. Kun pääsin takaisin hotellille, minulla oli sudennälkä. Olin käynyt kaupassa ennen lenkille lähtöä ja ostanut sieltä tarpeita salaattia varten.

Rasian otin mukaan kotoa, kuten myös haarukan ja veitsen kasvisten pilkkomista varten

Salaatin jälkeen katselin tietokoneelta tv:tä, kun aloin kärsimään ihan järkyttävästä makeanhimosta. Olin ehkä vähän liioitellut, kun ostin viikonloppuna irtokarkkeja (eli suklaita) junamatkaa varten lähes puoli kiloa. Eilen en junassa jaksanut syödä kuin noin puolet, ja olin ajatellut että jätän loppuosan sitten seuraavaan cheat mealiin (mitä luultavimmin kotimatkalle). No, vedin sitten ne kuitenkin jo tänään! Minun teki mieli jo kaupassa kaikkea hyvää - sipsit olivat tarjouksessa, samoin karkit ja jäätelö -, mutta siellä sain vielä hillittyä itseni. Paha vaan, että hotellissa oli nuo suklaat odottamassa, ja oli ihan turha toivo että ne olisivat jääneet syömättä.

Kaksi päivää herkuttelua putkeen siis takana, ja jos tämä putki jatkuu niin paino ei taatusti jatka laskuaan. Toisaalta joskus pitää voida ottaa rennommin, mutta joka päivä ei todellakaan pitäisi herkutella. On helppo käyttää tekosyynä sitä, että olen reissussa ja yksin hotellissa, mutta tekosyitä riittäisi AINA. Tällä viikolla on työmatka, ensi viikolla ollaan mun porukoilla, seuraavalla viikolla mennään ensin laivalle ja sitten onkin juhannus. Toki olen saanut PT:ltä luvan ottaa rennommin loman aikana, mutten kuitenkaan ole saanut lupaa herkutella joka päivä.

Huomenna jatkan taas ruokapäiväkirjaa, ja lupaan että tällä viikolla en enää herkuttele! Pitänee ehkä syödä vähän enemmän kaloreita ihan normaalista ruoasta, ettei illalla ole liian kova nälkä. Ainakin olen sopinut meneväni erään työkaverin kanssa lounaalle ravintolaan kaupasta haetun salaatin sijaan, eli ehkä tulee syötyä reilummin kuin tänään lounaalla. Päivälliseksi minulla onkin vielä salaattitarpeita hotellilla.

No mut jospa lopetan tähän tämän valittamisen ja venyttelen ennen nukkumaanmenoa. Venyttelyn ohessa aion katsella Passionsin ihan ekaa jaksoa. Muistan olleeni tuohon maailman häröimpään saippuaoopperaan joskus ihan koukussa ja todella pettynyt kun se lopetettiin Neloselta jo ekan tai tokan tuotantokauden jälkeen. Tällä viikolla sain kuitenkin hyviä uutisia, Youtubesta löytyvät nimittäin sarjan kaikki 10 tuotantokautta eli yhteensä 2231 jaksoa. Jokainen kestää noin 38minuuttia, eli sarjaa olisi katsottavana vaivaiset 1400 tuntia eli 59 vuorokautta. Menee ehkä vähän kauemmin kuin tämä kesä...