Penkkienkka

Tympeän päivän pelasti tänään salitreeni PT:n kanssa HIIT-tyylisesti lihasharjoitteita tehden ja välillä kuntopyörää polkien. Loppuun vielä muutama sarja penkkipunnerrusta, jotka tein 40 kilolla mikä on uusi ennätykseni. Tähän saakka olen tehnyt penkkipunnerrusta 35 kilolla, mutta 40kg meni itse asiassa jopa melko hyvin. PT:n mukaan rintalihakseni ovat epätavallisen vahvat, ainakin jos vertaa (oma mielipiteeni) heikkoihin olkapäihin jotka eivät kehity pystypunnerruksessa mihinkään, tai hauiksiin joita väännän jatkuvasti samoilla kilomäärillä. Anyway, treeni teki taaskin päivästä paljon, paljon paremman, ja eipä tarvitse enää tällä viikolla tehdä HIITiäkään erikseen...