1h15min selkä- ja olkapäätreeniä jonka jälkeen 30min kuntopyörällä osittain intervallitreeninä. Saliliikkeiden sarjojen välissä haara-perushyppyjä nostamaan sykettä. Tällaisia treenejä lisää...
P.S. Muokkasin vanhojen tekstien tunnisteita ja julkaisupäivät menivät sekaisin, ärsyttävää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti