Ms Fitnessin viimeinen yhteistapaaminen

Lauantaina meillä oli Ms Fitnessin viimeinen yhteistapaaminen Tampereella. Tämä oli ensimmäinen kerta kun pääsin mukaan, ja tosiaan siis myös viimeinen. Ajelin paikalle Turusta parin muun osallistujan kanssa, ja yllättäen automatka meni jutellen tästä valmennuksesta, liikunnasta ja muusta aiheeseen liittyvästä. Perillä osallistuin ensin kehonkoostumusmittaukseen InBodylla. Laite oli eri kuin se jolla minut joulukuussa mitattiin, mutta jos tuloksia haluaa vertailla niin painoni oli tippunut 3kg, rasvaprosentti 28,7 --> 28,0, painoa oli hävinnyt muka 1,6kg rasvasta ja 1,3kg lihaksista. Analyysin tuloksena vartalo on aika hyvin tasapainossa ja arvot kaikin puolin normaalit, tosin painoindeksi oli himpun verran ylipainon puolella mutta 25,1 ei oikeasti tarkoita yhtään mitään. Olisin skannannut tähän kuvan mittaustuloksista, mutta skanneri on rikki...

Kehonkoostumusmittauksen jälkeen oli posetreeni. Ensin juttelimme ryhmässä Alona Malonen sekä vierailevana tähtenä olleen Kati Alanderin kanssa, jonka jälkeen jokainen sai esitellä omaa korkkarikävelyään. Sitten treenasimme lyhyesti paria poseasentoa. Olo oli kyllä kaikkea muuta kuin luonnollinen niissä asennoissa, peppu pitkällä ja selkäranka väännettynä ihan mutkalle...

Viimeisenä oli vuorossa treeni. Ensin lämmittelyä muun muassa kaverin yli hyppien ja ali ryömien, sitten harjoittelimme maastavedon tekniikkaa ja tuli kyllä hiki kun niitä vetoja tehtiin kymmeniä. Tangossa ei toki ollut painoa niin paljon kuin normaalissa treenissä jossa toistoja on vähemmän, mutta kyllä se yhteensä 2x10kg levyt + tanko alkoi kummasti tuntumaan. Treenin lopuksi oli ohjelmassa noin kahdeksan minuutin tabata-harjoitus wall ballin kanssa. Teimme aina 20 sekuntia kyykkyjä siten että peppu osui lattialla olleeseen palloon, sitten 10s tauko, 20s askelkyykkyjä wall ball sylissä, 10s taukoa jonka jälkeen kierros alkoi alusta. Seurasin sykettä aina taukojen aikana, ja lopussa se nousi 178:aan. Treeni tuntui kivalta, ja huomasin että oma kunto oli oikeasti tosi hyvä. Kun vierustoverit alkoivat puuskuttaa ja heidän vauhtinsa hidastua, minä jaksoin vielä vetää täysillä. Treenin jälkeen naamani oli kirkkaan punainen ja hiki virtasi - olipa kiva mennä suoraan siitä ryhmäkuvaan -, mutta kun kaveri valitteli kotiin lähtiessämme että jalat tuntuvat huterilta, niin minulla oli sellainen olo että olisin voinut tehdä saman treenin vaikka uudestaan! Tänään, noin vuorokausi treenin jälkeen, jalat alkoivat tulla kipeiksi, ja nyt illalla varsinkin etureidet ja pakarat ovat jo tosi kipeät. Treeni meni siis perille!

Yksi juttu minua jäi kyllä harmittamaan. En nimittäin muistanut yhtään katsella, olisiko paikalla ollut "blogikaverini" Kaza joka oli muistaakseni ilmoittautunut myöhäisempään ryhmään. Olisi nimittäin ollut hauska tavata hänet ihan livenä ja nähdä se upea kroppa jota olen blogista saanut ihailla. 

Kotimatkalla hain minulle ja miehelle pitkästä aikaa pizzaa, sillä saimme jo jokin aika sitten pari Kotipizzan lahjakorttia. Monsteri maistui tosi hyvältä, ja jälkkäriksi tuhosimme herkkukaapissa olleen Omar-pussin. Sen jälkeen olikin ihana köllähtää sänkyyn vatsa ähkytäynnä. 

Puolet pizzasta syötyäni muistin että voisihan siitä ottaa vaikka kuvankin...

Tänään söin alkupäivän normaalisti, tosin aamupalalla vaihdoin munakkaan puuroon. Lounaan jälkeen suunnistimme kuitenkin appivanhempien luo äitienpäivän viettoon ja piristämään aika surkeana ollutta anoppia. Tunnelma saatiin loppujen lopuksi pidettyä aika mukavana, ja tuli herkuteltua suklaakakulla, jäätelöllä, ruispaloilla ja vehnäsämpylöillä (ei kuitenkaan tuossa järjestyksessä). Äitienpäivän juhlinnan jälkeen on aika palata uuteen päiväjärjestykseen ilman mitään tiettyä ruokavaliota, mutta tarkoitus olisi pitää kalorimäärä noin 1500kcal:ssa viikolla ja jospa saisin pidettyä herkuttelut maksimissaan kerran viikossa...