Taas parempi päivä

Eilinen ahdistus ja väsymys olivat tänään kuin pois pyyhkäistyjä. Kiitos suhteellisen hyvin nukutun yön, miehen joka nousi aamulla lasten kanssa, ja aamulenkin raittiissa ulkoilmassa. Sitten mies lähti vielä aamulla lasten kanssa kauppaan, joten sain syödä (eli juoda) aamupalasmoothieni rauhassa ja tehdä segmentoinnin etätehtävän valmiiksi. Iltapäivällä riittikin energiaa sekä lasten kanssa ulkoiluun että salitreeniin. Kävin pitkästä aikaa oman kylän salilla treenaamassa yläkroppaa, sillä jalat saavat treeniä lenkkeillessä mutta yläkroppa on muuten aika staattinen.

Ruokailut pysyivät kuosissa, niin kuin muinakin päivinä tällä viikolla. Muutama suklaapala sopi (taas) ruokavalioon, kun herkuttelua ei vedä överiksi. Voisi melkeinpä sanoa että olen oikeastaan aika hyvä äiti syödessäni itse lasten kuukausia sitten lahjaksi saamat suklaat, jotka menisivät muuten pilalle kaapissa, kun lapsetkin haluavat pääasiassa hedelmäkarkkeja silloin kun on karkkipäivä ;)

En tiedä, miksi minun olikin eilen niin ahdistunut olo koko päivän. Osasyynä oli ehkä väsymys ja viikonlopun suunnitelmien peruuntuminen, mutta tänään olo on ollut tosi hyvä eikä lainkaan ahdistunut. Osasyynä voi myös olla vanha tuttuni syysmasis, vaikka sen ei luulisikaan iskevän kesken kesäloman (vaikka syyskuu jo onkin), kun säätkin ovat olleet ihan kesäiset taas pari päivää.

Olen nyt syönyt pari päivää normaalimman ruokavalion mukaan, vaikka esimerkiksi tänään söinkin aamupalaksi raakaruokavalion mukaisen smoothien. Tänään söin jopa pitkästä aikaa keitettyjä perunoita, kun teimme päivälliseksi karjalanpaistia, mutta se sopikin täydellisesti treenin jälkeiseksi ateriaksi. Kaloreita tuli tänään 1946kcal. Proteiinia 27% ja 131g, kasviksia 1252g ja kuituja 37,1g. Eilinen kalorimäärä oli 1780kcal, proteiinia 24% ja 106g, kasviksia 1365g ja kuituja 32g.

Loppuun vielä kollaasi aamulenkin jälkeen ottamistani omakuvista. En osannut päättää mitkä kuvat julkaisisin, joten tässä ne kaikki. Muuten näky ei ole kamala vaikka kiloja onkin tullut muutama lisää, mutta nuo lantio ja reidet...