torstai 28. toukokuuta 2015

Juoksukunto kehittyy

Toissapäivänä tein tähänastisen ennätykseni juoksun saralla, kun hölkkäsin 3x15 minuuttia joiden välissä oli vain minuutin kävelyt. 


Matkaa kertyi enemmän kuin koskaan, eli yli 8,5km. Juoksin Turun keskustasta Halisiin Aurajoen rantaa pitkin. Aurinko paistoi ja oli ihanan lämmintä, juoksua ajatellen ehkä vähän liiankin. Maisemat olivat aivan ihanat kun joka puolella oli vihreää. Olisi tehnyt mieli pysähtyä ottamaan valokuvia, mutta lenkkeillessä ei paljon viitsinyt. 


Maasto oli ajoittain vähän mäkistä, minkä vuoksi sykkeet kohosivat liiaksikin. Olen yrittänyt pitemmillä lenkeillä pitää maksimisykkeet alle 160:ssä, mutta nyt ei ihan onnistunut. Mutta ehkä ensi kerralla menee jo paremmin. 


Huomenna yritän saada itseni revittyä tekemään HIITin kotini lähellä olevassa mäessä. Sehän ei todellakaan ole mielitreenini, ja olen saanut välteltyä sitä jo useamman viikon...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti