Paikat kipeinä

SD Extran uusi kotitreeni oli kuin olikin todella tehokas. Maanantain treenin jälkeen oli tiistaina joka paikka kipeänä, ja kropasta löytyi aivan uusia kipeytyviä lihaksia vaikka kuusi viikkoa olikin jo treenattu monta kertaa viikossa. Eilen tein treenin uudestaan, ja jumitus helpotti hieman, mutta varsinkin hartialihakseni, käsivarret ja lapaluiden alue ovat yhä todella kipeät. Uuden treenin ehdottomasti rankoin liike on heti alussa. Se on Rocky, eli ensin tehdään yksi punnerrus suorin jaloin, siitä ponnistetaan kyykkyyn ja siitä hypätään käsiä ylös kurottaen niin korkealle kuin pääsee. Maanantaina en meinannut saada punnerruksia tehtyä puhtaasti millään, eilen meni jo hieman paremmin, mutta harjoitusta tuo liike kyllä kaipaa. Mies naureskeli maanantaina jumpatessani, että "ei Jutta kyllä noin puuskuttanut tuota liikettä tehdessään" ja "Jutta hyppäsi kyllä paljon korkeammalle". Mies nimittäin katsoi kanssani Extran foorumilla olleen opastusvideon.

No, eiköhän se liikkeiden tekniikka parane tehdessä, ja kuntokin varmasti kasvaa tämän kuuden viikon aikana.

Olen myös testannut jo pariin otteeseen uudet lenkkikenkäni, ja ovat kyllä aika ihanat ♥