Tällä viikolla en ole paljon ehtinyt kirjoittelemaan, sillä töissä on ollut iltavuoroviikko eikä ennen töihinmenoa saa yleensä koneella paljon istuskeltua. Tiistaina oli kampaaja, torstaina hieroja ja keskiviikkona lounastin ystävän kanssa ennen töihin menoa salitreenin sijaan. Alkuviikosta kävin kahtena aamuna lenkillä. Maanantaina kävelin ja tiistaina myös hölkkäsin kun huomasin lähistöllä 2km pitkän hiekkatien pätkän jonka sitten juoksin edestakaisin. Reippailu kuitenkin kostautui jo saman päivän aikana, kun jalka alkoi taas kipuilla. Ei siis juoksulenkkejä minulle, edes hiekkatiellä...
Onneksi parin päivän lepo auttoi saamaan kivun katoamaan, ja tänään pääsin normaalisti salille tekemään ensimmäistä kertaa uuden BodyCamp-ohjelman treenin.
Sain siis itselleni vihdoinkin uuden ohjelman, joka on jatkossa Get Fit. Ruokavalioon tuli pieniä muutoksia. Aamupalalta jäi pois ruisleipä ja tilalle tuli appelsiini, sain myös raejuustolla höystetyn puuron vaihtoehdoksi pitkästä aikaa rahkasmoothien joka on appelsiinilla höystettynä aivan taivaallisen makuinen. Toiselta pääaterioista jäivät hiilarit pois, ja iltapalalla on aiempaa vähemmän rasvoja. Muuten ruokavalio on aika saman tyylinen kuin Marathon Specialissakin. Kaloreita on vähemmän, mikä on ihan kiva juttu sillä paino ei todellakaan ole viime aikoina laskenut. Osittain voin kyllä syyttää siitä vain itseäni, sillä olen sortunut syömään ylimääräistä - enemmän tai yleensä vähemmän mutta kumminkin - aivan liian usein. Toivoin että uusi ohjelma antaisi minulle lisää motivaatiota pysyä ruokavaliossa, mutta jo eilen sorruin jäätelöön piipahtaessani ennen töihin menoa kaupungilla ja torilla sen jälkeen kun olin lounastanut ystäväni kanssa ja hillinnyt herkkujen himoni tämän syödessä pannukakkua jälkiruoaksi.
Get Fitissä minulle tuli siis myös uusi saliohjelma, ja tällä kertaa siinä tehdään neljän liikkeen supersarjoja kertaa kolme eli yhteensä 12 eri liikettä koko kropalle. Toisaalta olen tykännyt siitä kun eri päivinä keskitytään eri lihasryhmiin - voi käydä salilla vaikka peräkkäisinäkin päivinä -, mutta toisaalta sain tämän päivän treenissä taas kunnolla hikeä pintaan. Ensi viikolla olisi kuitenkin tarkoitus tehdä tämän treenin sijaan Brutal Functionalin treenit ja toivoa että saan tehtyä ja testattua mahdollisimman monta treeniä viikon aikana.
Viikonloppuna olisi tiedossa huomenna ruokakaupassa käynti sekä iltapäivä parin äitikaverin ja heidän lapsiensa kanssa yhteistä päivällistä kokkaillen, sunnuntaina pitänee siivota talo ja ottaa muuten rennosti kotona perheen kesken. Lenkille en mitä luultavimmin vielä uskalla, edes kävellen, kun jalka oli eilen vielä kipeä, eli tämän viikon treenit on nyt treenattu ja odottelen ensi viikkoa.
Takana 30 kilon painonpudotus, edessä haaste siitä kuinka yhdistetään äitiys, työelämä sekä painonhallinta. Saako tämä äiti pois viimeisetkin liikakilot, vai lähteekö paino jälleen nousuun...?
perjantai 17. toukokuuta 2013
keskiviikko 15. toukokuuta 2013
Muutos!
Saanen esitellä uuden tyylini:
 |
| Ennen... |
 |
| ... ja nyt! |
Eilen pääsin kuitenkin taas kampaajalle pitkästä aikaa. Kun kampaaja kysyi mitä haluan tehdä, sanoin että en tiedä, JOTAKIN! Lopputulos on nyt siis tässä.
Mies on jo kauan sanonut, että minusta pitäisi tulla punapää. Itse olen kuitenkin ollut ajatusta vastaan, mutta kun kampaaja ehdotti että blondauksen sijaan kannattaisikin kokeilla tuota mahongin(?)punaista niin olin heti mukana. Polkkatukkakin oli kampaajan oma ehdotus, en siis ollut etukäteen sanonut että aikanaan minulla oli lähes sama tyyli monen vuoden ajan.
Olen uuteen tyyliini aivan ihastunut, ja kampaaja sai taatusti pysyvän asiakkaan!
lauantai 11. toukokuuta 2013
Brutaalia menoa ja uuden ohjelman odottelua
BodyCampin Facebook-sivulla oli noin viikko sitten seuraavanlainen päivitys:
Brutal Functionalin esimaistajaiset Tampereelta: Saat infopaketin ja malliohjelman veloituksetta seuraavanlaisesti: Laita postia osoitteeseen markku@bodycamp.eu ja kerro miksi juuri sinut pitää valita. Valitsemme 15 nopeinta parhaimmalla perustelulla. Mutta asiassa on koukku, sinun tulee tehdä annettu harjoite ja kertoa kokemuksesi kaikelle kansalle BodyCampin FB sivuilla. Ja toinen koukku on seuraava, 15 ensimmäisestä 5 voittaa 14 tapaamisen PT paketin, joten saat malliohjelman, Trainerin ja häkellyttävän määrän tietoa vain lähettämällä postia ja kertomalla itsestäsi, veloituksetta. Joten ilmoittautuminen alkaa nyt, ja valinnat ovat selvillä 7.5 ja ohjaukset alkavat välittömästi arpaonnella suotujen kanssa.
Kokeilunhaluisena ihmisenä päätin hakea mukaan, ja pari päivää sitten sainkin treeniohjelman sähköpostiini. Valitettavasti en päässyt 5 PT-paketin voittaneen joukkoon, mutta saan kuitenkin siis nähdä ja testata treeniohjelmaa.
Ohjelma on kieltämättä haastavan kuuloinen. Treeniä pitäisi tehdä kuutena päivänä viikossa kahdeksan viikkoa putkeen. Sitten viikon täydellinen treenitauko ja taas uudelleen. Kolmen syklin jälkeen olisi tarkoitus siirtyä jatko-ohjelmaan, jossa on uudet, 5-jakoiset treenit. Liikkeet ovat kummassakin ohjelmassa komboja, joissa tehdään pari kolme liikettä putkeen. Tarkoituksena ei ole yrittää tehdä liikkeitä niin suurilla painoilla kuin mahdollista, vaan keskittyä pikemminkin tempoon ja tekniikkaan ja siihen että liikkeet tekee mahdollisimman tarkasti ja laajasti. Eri viikkoina voi vaihdella sitä, keskittyykö treenissä tempoon vai painoihin, eli vartalon ei missään vaiheessa pitäisi tottua treeniin liikaa.
BodyCampin kommentin mukaan ohjelma ei vaadi erityishuomiota ruokavalioon. Pikemminkin ruokaa saa syödä reilusti, varsinkin jos haluaa kasvattaa lihasmassaa. Oma ruokavalionihan on tällä hetkellä sisältänyt noin 2400kcal päivässä, mikä olisi aika hyvä määrä kyseisessä ohjelmassa. Tosin jos haluan pudottaa painoa, kalorimäärää voisi myös pienentää.
Ensi viikolla minulla on ohjelmassa vaikka mitä: maanantaina lääkärikäynti jotta voisin saada tukipohjalliset kenkiini, tiistaina kampaaja, torstaina hieroja. Salille pääsen luultavasti siis vain keskiviikkona ja perjantaina. Seuraavalla viikolla minun pitäisi kuitenkin päästä salille huomattavasti useammin, ehkä jopa vaaditut kuusi kertaa jotta voisin testata treenin koko viikko-ohjelman.
Luultavasti en kuitenkaan tule tekemään tuota treeniä ainakaan tässä vaiheessa sen kauemmin kuin tuon yhden viikon ajan, sillä saanen lähiaikoina uuden Ladypower-ohjelman nykyisen Marathon Specialin tilalle. Lähetin eilen sähköpostia BC:lle jossa kyselin vihdoinkin uutta ohjelmaa, ja sain jo monta viikkoa odottamani vastauksen eli lupauksen saada uuden ohjelman piakkoin. Tulossa on siis päivityksiä sekä ruokavalioon että treeniohjelmaan. Uusi ohjelmani tulee olemaan Get Fit (tai sitä ainakin pyysin), jonka luvataan sisältävän todella monipuoliset ja toimivat ruokavalio- sekä kuntosaliharjoitusohjelmat joiden avulla saavutat tavoitteesi, olivatpa ne millaisia tahansa. Olisin myös saanut valita tuon Brutal Functionalin, mutta valitsin mieluummin Get Fitin jolloin saan lisää uusia treeniohjeita...
Jospa Get Fit ja Brutal Functionalin testaaminen saisivat allekirjoittaneelle lisää motivaatiota muutenkin, Ladypower-projektiakin on jäljellä vielä nelisen kuukautta eli vielähän tässä on aikaa saada aikaan vaikka mitä!
Brutal Functionalin esimaistajaiset Tampereelta: Saat infopaketin ja malliohjelman veloituksetta seuraavanlaisesti: Laita postia osoitteeseen markku@bodycamp.eu ja kerro miksi juuri sinut pitää valita. Valitsemme 15 nopeinta parhaimmalla perustelulla. Mutta asiassa on koukku, sinun tulee tehdä annettu harjoite ja kertoa kokemuksesi kaikelle kansalle BodyCampin FB sivuilla. Ja toinen koukku on seuraava, 15 ensimmäisestä 5 voittaa 14 tapaamisen PT paketin, joten saat malliohjelman, Trainerin ja häkellyttävän määrän tietoa vain lähettämällä postia ja kertomalla itsestäsi, veloituksetta. Joten ilmoittautuminen alkaa nyt, ja valinnat ovat selvillä 7.5 ja ohjaukset alkavat välittömästi arpaonnella suotujen kanssa.
Kokeilunhaluisena ihmisenä päätin hakea mukaan, ja pari päivää sitten sainkin treeniohjelman sähköpostiini. Valitettavasti en päässyt 5 PT-paketin voittaneen joukkoon, mutta saan kuitenkin siis nähdä ja testata treeniohjelmaa.
Ohjelma on kieltämättä haastavan kuuloinen. Treeniä pitäisi tehdä kuutena päivänä viikossa kahdeksan viikkoa putkeen. Sitten viikon täydellinen treenitauko ja taas uudelleen. Kolmen syklin jälkeen olisi tarkoitus siirtyä jatko-ohjelmaan, jossa on uudet, 5-jakoiset treenit. Liikkeet ovat kummassakin ohjelmassa komboja, joissa tehdään pari kolme liikettä putkeen. Tarkoituksena ei ole yrittää tehdä liikkeitä niin suurilla painoilla kuin mahdollista, vaan keskittyä pikemminkin tempoon ja tekniikkaan ja siihen että liikkeet tekee mahdollisimman tarkasti ja laajasti. Eri viikkoina voi vaihdella sitä, keskittyykö treenissä tempoon vai painoihin, eli vartalon ei missään vaiheessa pitäisi tottua treeniin liikaa.
BodyCampin kommentin mukaan ohjelma ei vaadi erityishuomiota ruokavalioon. Pikemminkin ruokaa saa syödä reilusti, varsinkin jos haluaa kasvattaa lihasmassaa. Oma ruokavalionihan on tällä hetkellä sisältänyt noin 2400kcal päivässä, mikä olisi aika hyvä määrä kyseisessä ohjelmassa. Tosin jos haluan pudottaa painoa, kalorimäärää voisi myös pienentää.
Ensi viikolla minulla on ohjelmassa vaikka mitä: maanantaina lääkärikäynti jotta voisin saada tukipohjalliset kenkiini, tiistaina kampaaja, torstaina hieroja. Salille pääsen luultavasti siis vain keskiviikkona ja perjantaina. Seuraavalla viikolla minun pitäisi kuitenkin päästä salille huomattavasti useammin, ehkä jopa vaaditut kuusi kertaa jotta voisin testata treenin koko viikko-ohjelman.
Luultavasti en kuitenkaan tule tekemään tuota treeniä ainakaan tässä vaiheessa sen kauemmin kuin tuon yhden viikon ajan, sillä saanen lähiaikoina uuden Ladypower-ohjelman nykyisen Marathon Specialin tilalle. Lähetin eilen sähköpostia BC:lle jossa kyselin vihdoinkin uutta ohjelmaa, ja sain jo monta viikkoa odottamani vastauksen eli lupauksen saada uuden ohjelman piakkoin. Tulossa on siis päivityksiä sekä ruokavalioon että treeniohjelmaan. Uusi ohjelmani tulee olemaan Get Fit (tai sitä ainakin pyysin), jonka luvataan sisältävän todella monipuoliset ja toimivat ruokavalio- sekä kuntosaliharjoitusohjelmat joiden avulla saavutat tavoitteesi, olivatpa ne millaisia tahansa. Olisin myös saanut valita tuon Brutal Functionalin, mutta valitsin mieluummin Get Fitin jolloin saan lisää uusia treeniohjeita...
Jospa Get Fit ja Brutal Functionalin testaaminen saisivat allekirjoittaneelle lisää motivaatiota muutenkin, Ladypower-projektiakin on jäljellä vielä nelisen kuukautta eli vielähän tässä on aikaa saada aikaan vaikka mitä!
torstai 9. toukokuuta 2013
Treeniä ja valokuvia
Tällä viikolla olen käynyt salilla jo kolmesti. Huomenna on vuorossa neljäs treeni, ellei sitten orastava kurkkukipuni pahene ennen huomisaamua. Lisäksi tarkoitus olisi päästä lauantaina hyötyliikunnan pariin eli haravoimaan pihalta loputkin viime syksyn lehdet.
Jokin päivä sitten sain jopa aikaiseksi ottaa itsestäni valokuvia salitreenin ohessa...
Tänään en ehtinyt kuntoilemaan lainkaan, mutta sain kyllä hyötyliikuntaa kun kokosin aamupäivällä miehen kanssa iso-A:n huoneeseen hyllykön lasten leluja varten ja siivosin iltapäivällä koko talon miehen ollessa lasten kanssa ulkona. Jostain syystä olin koko päivän äärettömän huonolla tuulella, johtuneeko sitten siitä kun päivä ei alkanutkaan treenillä vai olisiko kyseessä pms-oireet. Oli mikä oli, en saanut hillittyä itseäni vaan hermostuin pienimmästäkin vastoinkäymisestä tai lasten kiukuttelusta. Onneksi päivä on nyt lopuillaan ja kohta pääsen nukkumaan.
Syömiset ovat pysyneet kuosissa koko viikon lukuun ottamatta muutamaa salmiakkimerkkaria ja monta lasillista light-colaa. Painokin on palannut kutosella alkaviin lukemiin, mistä olen oikein iloinen. Nyt kun vielä saisi pysyteltyä pari päivää ruodussa niin voisi ottaa sunnuntaina rennosti hyvällä omatunnolla.
Jokin päivä sitten sain jopa aikaiseksi ottaa itsestäni valokuvia salitreenin ohessa...
Tänään en ehtinyt kuntoilemaan lainkaan, mutta sain kyllä hyötyliikuntaa kun kokosin aamupäivällä miehen kanssa iso-A:n huoneeseen hyllykön lasten leluja varten ja siivosin iltapäivällä koko talon miehen ollessa lasten kanssa ulkona. Jostain syystä olin koko päivän äärettömän huonolla tuulella, johtuneeko sitten siitä kun päivä ei alkanutkaan treenillä vai olisiko kyseessä pms-oireet. Oli mikä oli, en saanut hillittyä itseäni vaan hermostuin pienimmästäkin vastoinkäymisestä tai lasten kiukuttelusta. Onneksi päivä on nyt lopuillaan ja kohta pääsen nukkumaan.
Syömiset ovat pysyneet kuosissa koko viikon lukuun ottamatta muutamaa salmiakkimerkkaria ja monta lasillista light-colaa. Painokin on palannut kutosella alkaviin lukemiin, mistä olen oikein iloinen. Nyt kun vielä saisi pysyteltyä pari päivää ruodussa niin voisi ottaa sunnuntaina rennosti hyvällä omatunnolla.
 |
| Eilinen ruoka eli broileriwokkia, riisiä soijakastikkeen kera sekä kurkkua ja paprikaa |
maanantai 6. toukokuuta 2013
Nyt muija ruotuun!
Tänään oli ensimmäinen päivä aikoihin, kun pysyin koko päivän ruodussa ilman pienintäkään lipsumista. Nyt onkin paras myös pysyä ruodussa, sillä vaaka näytti aamulla 70,1kg eli todellakin liikaa! Tämän viikon ajan minun on siis vastustettava kiusausta herkutella, sillä paino on pakko saada takaisin normaalin puolelle. Äitienpäivänä aion syödä mitä anopin luona onkin tarjolla, mutta siihen saakka minun on hillittävä kaikki mielihalut oli se kuinka vaikeaa tahansa. Muuten painan kohta 75kg, sitten enemmän.
Kun ajelin illalla kotiin salilta työpäivän ja treenin jälkeen, mielessä piipahti että josko kävisin ärrällä ostamassa jonkun uutuusjäätelön "kun on niin ihana ilmakin". Onneksi en päästänyt ajatusta itämään päässäni yhtään sen kauemmin, vaan huusin oikeasti ääneen että "ei todellakaan!" Mielihalu menikin nopeasti ohi, ja vähän ajan päästä ihmettelin että miksi edes ajattelin herkkujen ostamista.
Viime päivinä kaikki sortumiseni ovat tapahtuneet ollessani kotona ja pikku-a:n nukkuessa päiväunia. Minun on siis helpompi pysyä ruodussa ollessani töissä, jolloin pääsen myös usein salille ennen tai jälkeen työpäivän mikä myös helpottaa ruodussa pysymistä. Ollessani lasten kanssa kotona minun on myös helppo keksiä tekosyitä herkuttelulle: lapset kiukuttelivat niin paljon että tarvitsen jotain hyvää jotta oloni paranisi. Lapset heräsivät niin aikaisin että väsyttää ihan liikaa --> tarvitsen jotain hyvää jotta jaksaisin. Esimerkkejä voisi luetella loputtomiin. Jostain syystä hillitsin kuitenkin itseni koko viime vuoden vaikka olin lasten kanssa kotona KOKO AJAN, eli kaikki syyt herkuttelulle ovat tällä hetkellä vain (huonoja) tekosyitä.
Tällä viikolla suurimmat koetinkivet tulevatkin varmasti olemaan helatorstai ja lauantai, jolloin ei siis ole töitä. Pitänee varmaan yrittää keksiä pikku-a:n päiväuniajaksi jotain muuta tekemistä kuin tietokoneen ääressä istumisen, jotta pysyisin varmasti ruodussa. Sunnuntai-aamuna painon olisi joka tapauksessa parasta olla alle 70 kiloa, jotta voin hyvällä omatunnolla nauttia äitienpäivästä ilman omatunnon jatkuvaa naputtamista...
Kun ajelin illalla kotiin salilta työpäivän ja treenin jälkeen, mielessä piipahti että josko kävisin ärrällä ostamassa jonkun uutuusjäätelön "kun on niin ihana ilmakin". Onneksi en päästänyt ajatusta itämään päässäni yhtään sen kauemmin, vaan huusin oikeasti ääneen että "ei todellakaan!" Mielihalu menikin nopeasti ohi, ja vähän ajan päästä ihmettelin että miksi edes ajattelin herkkujen ostamista.
Viime päivinä kaikki sortumiseni ovat tapahtuneet ollessani kotona ja pikku-a:n nukkuessa päiväunia. Minun on siis helpompi pysyä ruodussa ollessani töissä, jolloin pääsen myös usein salille ennen tai jälkeen työpäivän mikä myös helpottaa ruodussa pysymistä. Ollessani lasten kanssa kotona minun on myös helppo keksiä tekosyitä herkuttelulle: lapset kiukuttelivat niin paljon että tarvitsen jotain hyvää jotta oloni paranisi. Lapset heräsivät niin aikaisin että väsyttää ihan liikaa --> tarvitsen jotain hyvää jotta jaksaisin. Esimerkkejä voisi luetella loputtomiin. Jostain syystä hillitsin kuitenkin itseni koko viime vuoden vaikka olin lasten kanssa kotona KOKO AJAN, eli kaikki syyt herkuttelulle ovat tällä hetkellä vain (huonoja) tekosyitä.
Tällä viikolla suurimmat koetinkivet tulevatkin varmasti olemaan helatorstai ja lauantai, jolloin ei siis ole töitä. Pitänee varmaan yrittää keksiä pikku-a:n päiväuniajaksi jotain muuta tekemistä kuin tietokoneen ääressä istumisen, jotta pysyisin varmasti ruodussa. Sunnuntai-aamuna painon olisi joka tapauksessa parasta olla alle 70 kiloa, jotta voin hyvällä omatunnolla nauttia äitienpäivästä ilman omatunnon jatkuvaa naputtamista...
sunnuntai 5. toukokuuta 2013
Hälsans Kök - maistuvaa kasvisruokaa moneen makuun
Kuten aiemmin jo kirjoitinkin, pääsin mukaan Buzzadorin Hälsans Kök -kampanjaan.
Tässä on vielä Buzzadorin kampanjainfosta lainattu esittelyteksti:
Kaikki Hälsans Kök -tuotteet ovat kasvisperäisiä ja pääosin ovo-vegetaarisia, eli kasvisten lisäksi tuotteet sisältävät myös kananmunaa. Hälsans Kök -tuoteperheeseen kuuluu myös täysin vegetaarinen, kikherneistä valmistettu falafel. Tuotteet on falafelia lukuunottamatta valmistettu soija- ja vehnäproteiinista ja kaikki Hälsans Kök -tuotteet löytyvät kaupan pakastealtaasta. Hälsans Kök -tuotteet yhdessä muiden raaka-aineiden kanssa luovat täydellisen aterian. Ne ovat täysin lihattomia, mutta koostumukseltaan ja maultaan lihankaltaisia ja sopivat näin loistavasti myös ei-kasvissyöjän ruokavalioon. Hyvää ja terveellistä ruokahalua!
Hälsans Kök -tuotteet on valmistettu täysin ilman säilöntäaineita. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, noin 18 g/ 100 g. Esimerkiksi sika-nautajauheliha sisältää verrattaessa proteiinia 17,5 g/ 100 g, raejuusto noin 16 g/ 100 g ja maitoraha noin 10 g/ 100g.
Kun tutustuin ostamiini tuotteisiin lähemmin, niin tuo runsas proteiinipitoisuus ei kyllä koske ihan kaikkia tuotteita. Kasvispihveissä on tuo luvattu 18g proteiinia sadassa grammassa, samoin kasvispyöryköissä. Kasvisleikkeessäkin proteiinipitoisuus on 16% mutta Falafelpyöryköissä vain 7%. Proteiinin saantiin huomioni kiinnittävänä totesinkin, että näitä ostaessa täytyy olla tarkkana ja lukea tuoteselosteet itse.
Perheessäni päätyivät ensimmäisenä testiin ovo-vegetaariset kasvispyörykät. Pakkaus on 300g - kuten kaikissa noissa muissakin - joka riitti hyvin meidän perheelle.
Hälsans Kökin kasvispyörykät ovat helppo ja mukava tapa tuoda vaihtelua päivällispöytään. Sopii myös loistavasti välipalaksi herkullisen dippikastikkeen kera. (Lainattu Buzzadorin kampanjainfosta)
Pyörykät maistuivat nimensä mukaisesti kasvispyöryköiltä. Mielestäni ne olivat ihan hyviä, mutta mies ja lapset eivät oikein tykänneet. Mies kyllä söi oman annoksensa, mutta hän kertoi suosivansa jatkossakin mieluummin aitoa tavaraa eli jauhelihasta tehtyjä pullia. Lapset taisivat molemmat ottaa pyöryköistä yhden suupalan, jonka jälkeen loput jäivät lautaselle. Itse taidan muuten olla sitä mieltä, että nämä olivat jopa parempia kuin tavalliset, jauhelihasta tehdyt lihapyörykät sillä en ole koskaan ollut niiden suuri ystävä. Näiden kasvispyöryköiden maussa oli ehkä etäisesti jotain samaa kuin vaikka veriletuissa, vaikka näissähän ei mitään eläinkunnan tuotteita olekaan...
Seuraavaksi testiin pääsivät vegetaariset Falafel-pyörykät.
Hälsans Kökin Falafel on herkullinen kikherneistä valmistettu tuote. Falafel on tuotteista ainut, joka soveltuu myös vegaanin ruokavalioon. Falafel sopii loistavasti esimerkiksi pitaleivän väliin jäävuorisalaatin ja jogurttikastikkeen kera, tai vaikkapa osaksi herkullista couscous-salaattia. (Lainattu Buzzadorin kampanjainfosta)
Söimme pyörykät makaronin, raejuuston ja porkkanaraasteen kera.
Pikku-a ei tainnut suostua edes maistamaan pyörykkää. Iso-A maistoi, irvisti ja totesi että "Kirpeää". Kieltämättä noissa pyöryköissä on todella voimakas maku, kuten falafelissa yleensäkin. Minun mielestäni pyörykät olivat ihan hyviä, mutta olisivat kyllä kaivanneet seurakseen jogurtti- tai jotain muuta kastiketta. Vaikka iso-A ei muuten syönyt noita pyöryköitä ruokapöydässä, niin hän kävi vähän myöhemmin hakemassa uunivuokaan jääneistä pyöryköistä yhden jonka söi kokonaan, valittaen kuitenkin koko ajan sitä kuinka kirpeältä se maistui. Mies ei ollut kotona kun tein tämän ruoan, mutta annoksesta jäi yli muutama pyörykkä joita pyysin miestä maistamaan tämän kotiuduttua töistä. Mies maistoi, irvisti ja alkoi suurinpiirtein kakomaan kun oli muka niin pahaa. "Maistuu ihan falafelilta" oli kommentti. Ai jaa, enpäs olisi arvannutkaan! Itse olisin ehkä halunnut maistaa näitä pyöryköitä pitaleivän kanssa niin kuin mainostetaan, mutta se olisi sotinut ruokavaliotani vastaan hivenen liikaa...
Eilen grillasimme ensimmäisen kerran tänä vuonna, ja grilliin päätyivät myös Hälsans Kökin ovo-vegetaariset Kasvispihvit rinta rinnan kesäkurpitsan, paprikan ja grillimakkaran kanssa.
Kasvispihvit ovat nopeita valmistaa uunissa, paistinpannulla tai grillillä. Loistava lihaton vaihtoehto sinulle, joka pidät grilliruuasta. Tarjoile esimerkiksi perinteisellä tavalla harmpurilaissämpylän välissä ranskanperunoiden ja tuoreen salaatin kera. (Lainattu Buzzadorin kampanjainfosta)
Ihanan ilman kunniaksi päätimme jatkaa jo pari tuntia kestänyttä ulkoiluamme ja syödä päivällisen terassilla.
Kasvispihvit maistuivat minun ja miehen mielestä ihan jauhelihapihveiltä. Ensimmäinen haarukallinen oli todella suuri yllätys, sillä pihvit olivat ihanan rapeita kiitos grillin. Paistoimme pihvit parilalla, mutta pihveissä oli jo valmiina parilan jäljet heille, ketkä tekevät ne pannulla, uunissa tai mikrossa.
Jostain syystä pihvin maku alkoi kuitenkin tökkimään aika pian, yhden pihvin nyt sai syötyä mutta enempää ei kyllä olisi mennyt. Päällimmäisenä jäi mieleen - lihan kaltaisen maun lisäksi - pihvien suolaisuus. Lapsetkin uskalsivat maistaa pihvejä, pikku-a ei tosin syönyt kuin yhden suullisen ja keskittyi sen jälkeen makkaraan, mutta iso-A söi koko pihvin hyvällä ruokahalulla (kunhan oli ensin syönyt oman makkaransa).
Tänään oli viimeisen ostamani tuotteen eli ovo-vegetaarisen Kasvisleikkeen vuoro.
Kasvisleike on vehnä- ja soijaproteiinipohjainen tuote herkullisella, rapealla kuorella ja mehukkaalla täytteellä. Sopii loistavasti esimerkiksi keitettyjen perunoiden ja vihannesten kanssa. Tarjoillessasi kaada halutessasi hieman sitruunamehua fileiden päälle. (Lainattu Hälsans Kökin sivuilta)
Tämä viimeinen annos oli ehdottomasti koko perheen suosikki. Iso-A tosin sanoi ensimmäisen suupalan jälkeen että "Pahaa", mutta söikin sitten koko (puolikkaan) leikkeensä ja pyysi jopa lisää. Toinenkin puolikas upposi mainiosti. Myös pikku-a söi kokonaisen leikkeen, tämä taisi muuten olla ainut näistä Hälsans Kökin tuotteista joita hän söi enemmän kuin yhden suupalallisen. Minun ja miehen mielestä kasvisleike maistui aika paljon broilerinleikkeeltä, eli ei ihme että tuote kelpasi miedon makunsa vuoksi myös lapsille.
Testaamistani neljästä tuotteesta kasvisleike oli siis ehdoton voittaja koko perheen mielestä. Voisinkin kuvitella ostavani sitä myös jatkossa, esimerkiksi valmiiksi pakastimeen niitä päiviä varten kun en ehdi valmistamaan mitään suuritöisempää. Itse voisin olla valmis syömään mitä tahansa näistä tuotteista, mutta muu perhe voisi vastustella ainakin falafelin kohdalla.
Hälsans Kökin tuotteet ovat mielestäni hyvä vaihtoehto itse tehdylle ruoalle. Dieettaajalle ne sopivat korkean proteiinipitoisuuden vuoksi (falafel-pyöryköitä lukuunottamatta), vaikka lisäsinkin itse annokseeni vielä raejuustoa lisäproteiiniksi. Kaloreitakaan näissä ruoissa ei ole mitenkään mahdottoman paljon ja rasvaa kiitettävän vähän. Perheessäni syödään yleensä jotain lihaa käytännössä joka aterialla, eli oli positiivinen yllätys huomata kasvisruoankin voivan olla maukasta, proteiinipitoista ja terveellistä. Kokeilut jatkukoon tulevaisuudessa ehkä myös muilla Hälsans Kökin tuotteilla!
Tässä vielä lyhyt kertaus siitä, mitä Buzzadoriin kuuluminen tarkoittaa:
Buzzadorin kautta osallistujat pääsevät aika ajoin mukaan erilaisiin kampanjoihin, jotka voivat vaihdella vauvanruoista kosmetiikkaan ja kodin puhdistusaineista elektroniikkaan eli aika laidasta laitaan. Useimmat kampanjat ovat täysin ilmaisia, eli jos kampanjaan pääsee niin Buzzadorilta tulee kotiin kampanjapaketti joka sisältää testattavaa tuotetta itselle sekä näytteitä tutuille jaettavaksi. Tarkoitus olisi siis testailla tuotetta, jakaa näytteitä tutuille ja 'buzzata' tuotteesta esim. omassa blogissa tai vaikka facebookissa. Kampanjan päätyttyä koko hommasta täyttyy lisäksi täyttää raportti buzzadorille.
Buzzadorilla on myös kampanjoita, jotka eivät ole täysin ilmaisia, mutta joissa saa hankkia itselleen testattavan tuotteen huomattavalla alennuksella. Näihin maksullisiin kampanjoihin ei kuitenkaan ole pakko osallistua, vaan omista asetuksista voi jopa kokonaan estää kutsut näihin kampanjoihin.
Kaikki kampanjat eivät ole mahdollisia kaikille, vaan jokainen saa oman buzzador-profiilinsa mukaan kutsuja kampanjoihin jotka ovat juuri itselle sopivia. Eli esimerkiksi lastenruokakampanjoista tulee kutsu vain heille, joilla on tietyn ikäsiä lapsia. Jos kutsuun vastaa myötävästi, saattaa kampanjaan päästä mukaan mutta takuuvarmaa se ei ole. Jokaisesta kampanjasta johon pääsee mukaan ja josta raportoi, saa pisteitä. Lisäksi uusien buzzadorien värväämisestä saa pisteitä (eli minäkään en saa rahaa tai mitään muuta aineellista jos joku laittamani linkin kautta värväytyy). Ja mitä enemmän pisteitä, sitä helpommin pääsee taas uusiin kampanjoihin. Jos sinua siis alkoi kiinnostaa buzzaajaksi ryhtyminen, tule mukaan tästä linkistä.
Tässä on vielä Buzzadorin kampanjainfosta lainattu esittelyteksti:
Kaikki Hälsans Kök -tuotteet ovat kasvisperäisiä ja pääosin ovo-vegetaarisia, eli kasvisten lisäksi tuotteet sisältävät myös kananmunaa. Hälsans Kök -tuoteperheeseen kuuluu myös täysin vegetaarinen, kikherneistä valmistettu falafel. Tuotteet on falafelia lukuunottamatta valmistettu soija- ja vehnäproteiinista ja kaikki Hälsans Kök -tuotteet löytyvät kaupan pakastealtaasta. Hälsans Kök -tuotteet yhdessä muiden raaka-aineiden kanssa luovat täydellisen aterian. Ne ovat täysin lihattomia, mutta koostumukseltaan ja maultaan lihankaltaisia ja sopivat näin loistavasti myös ei-kasvissyöjän ruokavalioon. Hyvää ja terveellistä ruokahalua!
Hälsans Kök -tuotteet on valmistettu täysin ilman säilöntäaineita. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, noin 18 g/ 100 g. Esimerkiksi sika-nautajauheliha sisältää verrattaessa proteiinia 17,5 g/ 100 g, raejuusto noin 16 g/ 100 g ja maitoraha noin 10 g/ 100g.
Kun tutustuin ostamiini tuotteisiin lähemmin, niin tuo runsas proteiinipitoisuus ei kyllä koske ihan kaikkia tuotteita. Kasvispihveissä on tuo luvattu 18g proteiinia sadassa grammassa, samoin kasvispyöryköissä. Kasvisleikkeessäkin proteiinipitoisuus on 16% mutta Falafelpyöryköissä vain 7%. Proteiinin saantiin huomioni kiinnittävänä totesinkin, että näitä ostaessa täytyy olla tarkkana ja lukea tuoteselosteet itse.
Perheessäni päätyivät ensimmäisenä testiin ovo-vegetaariset kasvispyörykät. Pakkaus on 300g - kuten kaikissa noissa muissakin - joka riitti hyvin meidän perheelle.
Hälsans Kökin kasvispyörykät ovat helppo ja mukava tapa tuoda vaihtelua päivällispöytään. Sopii myös loistavasti välipalaksi herkullisen dippikastikkeen kera. (Lainattu Buzzadorin kampanjainfosta)
 |
| Pyörykät paistumassa pannulla |
 |
| Minun ja lasten valmiit ruoka-annokset, eli perunoita ja yrttikastiketta, kasvispyöryköitä, tomaattia ja kurkkua |
Seuraavaksi testiin pääsivät vegetaariset Falafel-pyörykät.
Hälsans Kökin Falafel on herkullinen kikherneistä valmistettu tuote. Falafel on tuotteista ainut, joka soveltuu myös vegaanin ruokavalioon. Falafel sopii loistavasti esimerkiksi pitaleivän väliin jäävuorisalaatin ja jogurttikastikkeen kera, tai vaikkapa osaksi herkullista couscous-salaattia. (Lainattu Buzzadorin kampanjainfosta)
 |
| Uunissa valmistumassa |
Pikku-a ei tainnut suostua edes maistamaan pyörykkää. Iso-A maistoi, irvisti ja totesi että "Kirpeää". Kieltämättä noissa pyöryköissä on todella voimakas maku, kuten falafelissa yleensäkin. Minun mielestäni pyörykät olivat ihan hyviä, mutta olisivat kyllä kaivanneet seurakseen jogurtti- tai jotain muuta kastiketta. Vaikka iso-A ei muuten syönyt noita pyöryköitä ruokapöydässä, niin hän kävi vähän myöhemmin hakemassa uunivuokaan jääneistä pyöryköistä yhden jonka söi kokonaan, valittaen kuitenkin koko ajan sitä kuinka kirpeältä se maistui. Mies ei ollut kotona kun tein tämän ruoan, mutta annoksesta jäi yli muutama pyörykkä joita pyysin miestä maistamaan tämän kotiuduttua töistä. Mies maistoi, irvisti ja alkoi suurinpiirtein kakomaan kun oli muka niin pahaa. "Maistuu ihan falafelilta" oli kommentti. Ai jaa, enpäs olisi arvannutkaan! Itse olisin ehkä halunnut maistaa näitä pyöryköitä pitaleivän kanssa niin kuin mainostetaan, mutta se olisi sotinut ruokavaliotani vastaan hivenen liikaa...
Eilen grillasimme ensimmäisen kerran tänä vuonna, ja grilliin päätyivät myös Hälsans Kökin ovo-vegetaariset Kasvispihvit rinta rinnan kesäkurpitsan, paprikan ja grillimakkaran kanssa.
Kasvispihvit ovat nopeita valmistaa uunissa, paistinpannulla tai grillillä. Loistava lihaton vaihtoehto sinulle, joka pidät grilliruuasta. Tarjoile esimerkiksi perinteisellä tavalla harmpurilaissämpylän välissä ranskanperunoiden ja tuoreen salaatin kera. (Lainattu Buzzadorin kampanjainfosta)
Ihanan ilman kunniaksi päätimme jatkaa jo pari tuntia kestänyttä ulkoiluamme ja syödä päivällisen terassilla.
 |
| Tässä oma annokseni, eli yksi grillimakkara, kesäkurpitsaa, paprikaa ja Hälsans kök -kasvispihvi sekä tsatsiki-kastiketta. Perunat jätin syömättä sillä ajattelin makkarassa olevan kaloreita niidenkin edestä... |
Jostain syystä pihvin maku alkoi kuitenkin tökkimään aika pian, yhden pihvin nyt sai syötyä mutta enempää ei kyllä olisi mennyt. Päällimmäisenä jäi mieleen - lihan kaltaisen maun lisäksi - pihvien suolaisuus. Lapsetkin uskalsivat maistaa pihvejä, pikku-a ei tosin syönyt kuin yhden suullisen ja keskittyi sen jälkeen makkaraan, mutta iso-A söi koko pihvin hyvällä ruokahalulla (kunhan oli ensin syönyt oman makkaransa).
Tänään oli viimeisen ostamani tuotteen eli ovo-vegetaarisen Kasvisleikkeen vuoro.
Kasvisleike on vehnä- ja soijaproteiinipohjainen tuote herkullisella, rapealla kuorella ja mehukkaalla täytteellä. Sopii loistavasti esimerkiksi keitettyjen perunoiden ja vihannesten kanssa. Tarjoillessasi kaada halutessasi hieman sitruunamehua fileiden päälle. (Lainattu Hälsans Kökin sivuilta)
 |
| Leikkeet uunissa |
 |
| Oma annokseni eli kasvisleike, perunaa, parsakaalia, raejuustoa ja tsatsikia. |
 |
| Lapset söivät samaa ruokaa |
Tämä viimeinen annos oli ehdottomasti koko perheen suosikki. Iso-A tosin sanoi ensimmäisen suupalan jälkeen että "Pahaa", mutta söikin sitten koko (puolikkaan) leikkeensä ja pyysi jopa lisää. Toinenkin puolikas upposi mainiosti. Myös pikku-a söi kokonaisen leikkeen, tämä taisi muuten olla ainut näistä Hälsans Kökin tuotteista joita hän söi enemmän kuin yhden suupalallisen. Minun ja miehen mielestä kasvisleike maistui aika paljon broilerinleikkeeltä, eli ei ihme että tuote kelpasi miedon makunsa vuoksi myös lapsille.
Testaamistani neljästä tuotteesta kasvisleike oli siis ehdoton voittaja koko perheen mielestä. Voisinkin kuvitella ostavani sitä myös jatkossa, esimerkiksi valmiiksi pakastimeen niitä päiviä varten kun en ehdi valmistamaan mitään suuritöisempää. Itse voisin olla valmis syömään mitä tahansa näistä tuotteista, mutta muu perhe voisi vastustella ainakin falafelin kohdalla.
Hälsans Kökin tuotteet ovat mielestäni hyvä vaihtoehto itse tehdylle ruoalle. Dieettaajalle ne sopivat korkean proteiinipitoisuuden vuoksi (falafel-pyöryköitä lukuunottamatta), vaikka lisäsinkin itse annokseeni vielä raejuustoa lisäproteiiniksi. Kaloreitakaan näissä ruoissa ei ole mitenkään mahdottoman paljon ja rasvaa kiitettävän vähän. Perheessäni syödään yleensä jotain lihaa käytännössä joka aterialla, eli oli positiivinen yllätys huomata kasvisruoankin voivan olla maukasta, proteiinipitoista ja terveellistä. Kokeilut jatkukoon tulevaisuudessa ehkä myös muilla Hälsans Kökin tuotteilla!
Tässä vielä lyhyt kertaus siitä, mitä Buzzadoriin kuuluminen tarkoittaa:
Buzzadorin kautta osallistujat pääsevät aika ajoin mukaan erilaisiin kampanjoihin, jotka voivat vaihdella vauvanruoista kosmetiikkaan ja kodin puhdistusaineista elektroniikkaan eli aika laidasta laitaan. Useimmat kampanjat ovat täysin ilmaisia, eli jos kampanjaan pääsee niin Buzzadorilta tulee kotiin kampanjapaketti joka sisältää testattavaa tuotetta itselle sekä näytteitä tutuille jaettavaksi. Tarkoitus olisi siis testailla tuotetta, jakaa näytteitä tutuille ja 'buzzata' tuotteesta esim. omassa blogissa tai vaikka facebookissa. Kampanjan päätyttyä koko hommasta täyttyy lisäksi täyttää raportti buzzadorille.
Buzzadorilla on myös kampanjoita, jotka eivät ole täysin ilmaisia, mutta joissa saa hankkia itselleen testattavan tuotteen huomattavalla alennuksella. Näihin maksullisiin kampanjoihin ei kuitenkaan ole pakko osallistua, vaan omista asetuksista voi jopa kokonaan estää kutsut näihin kampanjoihin.
Kaikki kampanjat eivät ole mahdollisia kaikille, vaan jokainen saa oman buzzador-profiilinsa mukaan kutsuja kampanjoihin jotka ovat juuri itselle sopivia. Eli esimerkiksi lastenruokakampanjoista tulee kutsu vain heille, joilla on tietyn ikäsiä lapsia. Jos kutsuun vastaa myötävästi, saattaa kampanjaan päästä mukaan mutta takuuvarmaa se ei ole. Jokaisesta kampanjasta johon pääsee mukaan ja josta raportoi, saa pisteitä. Lisäksi uusien buzzadorien värväämisestä saa pisteitä (eli minäkään en saa rahaa tai mitään muuta aineellista jos joku laittamani linkin kautta värväytyy). Ja mitä enemmän pisteitä, sitä helpommin pääsee taas uusiin kampanjoihin. Jos sinua siis alkoi kiinnostaa buzzaajaksi ryhtyminen, tule mukaan tästä linkistä.
lauantai 4. toukokuuta 2013
Viime päivinä
Ajatus oli hyvä mutta toteutus ontui. Minulla oli siis tarkoitus tehdä vappupäivästä päivä kuvina -postaus, mutta enpä sitten muistanut ottaa kuvia kuin kahdelta aterialta.
Keskiviikkona eli siis vapunpäivänä tuli (taas) herkuteltua. Aamupala oli normaali, eli puuroa, raejuustoa ja ruisleipää. Lounaalla söin kinkkukiusausta kasvisten ja raejuuston kera. Välipalaksi söin ensin Mannisen proteiinivanukasta, ja lasten välipala-aikaan söimme koko perhe munkkeja ja sipsejä. Pitihän se perunalastupussi sitten syödä tyhjäksi tyttöjen mentyä nukkumaan, samoin vielä yhdet munkit miehen kanssa.
Vapunpäivänä tuli kyllä ulkoiltuakin, eli aamupäivällä haravoin tunnin verran pihaa ja iltapäivällä kävin lasten kanssa leikkipuistossa.
Torstaina oli tarkoitus palata ruotuun, mutta tultuani lasten kanssa iltapäivällä kotiin, sorruin päivällisen jälkeen syömään pakastamaani synttärikakkuani, johon olin muuten sortunut jo muutamana päivänä aiemminkin... Torstaina se kakku kuitenkin loppui, eikä kotona onneksi ole enää avattuja herkkupaketteja.
Eilen kävin aamulla kävelylenkillä ennen töihin lähtöä, ja totesin että jalkani kestää kyllä kävelyn mutta sen verran jalkapöydässä tuntui kipua että juosta en uskalla.
Työpäivä meni mukavasti ja töiden jälkeen kävin salilla ennen kuin hain lapset hoidosta.
Kotona tuttu hiilarinhimo alkoi taas vaivaamaan, mutta sain onneksi hillittyä itseni. Pääasiassa vain siksi kun lapset pyörivät koko ajan jaloissa, mutta toisaalta oli ihana leikkiä heidän kanssaan teekutsuja ja muuta kivaa sekä ihastella sitä kuinka tytöt osaavat nykyään puuhata keskenään jo vaikka mitä.
Tänäänkin oli tosi mukava päivä. Aamupäivällä kävin asioilla eli kirppiksellä ja ruokakaupassa aivan yksin miehen ollessa lasten kanssa kotona. Lounaaksi söin samaa kastiketta kuin eilen, mutta makaronin kera:
Iltapäivän vietimme ulkona pihatöissä. Mies korjasi terassia ja minä haravoin pihaa sekä katkoin pois ylimääräisiä puskia pihastamme sekä leikkasin maan tasalle myös pari vanhaa ja huonokuntoista viinimarjapensasta. Lapset leikkivät keskenään hiekkalaatikolla ja pihamaalla. Sitten grillattiin, ja syötiin grilliruoat terassilla. Ruokana oli grillimakkaraa, Hälsans kök -kasvispihvejä (niistä oma kirjoituksensa myöhemmin), kesäkurpitsaa ja paprikaa sekä tsatsiki-kastiketta. Perunat jätin tällä kertaa väliin, vaikka Bodycampin ohjeissa niitä onkin. Eiköhän siitä grillimakkarasta kuitenkin tullut sen verran kaloreita, että perunat kannatti jättää syömättä...
Grillailujen jälkeen saunoimme, ja sallinpa itselleni yhden tällaisenkin:
Viime aikoina syömiset eivät ole menneet yhtenäkään päivänä täysin BodyCampin ohjeiden mukaan. Olenkin tehnyt sen päätöksen, että haluan pääasiassa opetella syömään edes jossain määrin samaa ruokaa muun perheen kanssa ilman, että sorrun napostelemaan ylimääräistä ja herkuttelemaan niin, että lihon. Liikuntaa yritän harrastaa parhaani mukaan, tällä viikolla heräsin jopa kolmena aamuna reilusti ennen kuutta jotta ehdin käydä salilla (kahtena aamuna) tai lenkillä (kerran) ennen kun työt alkoivat kello 8. Kumma juttu muuten, että noina aamuina ei väsyttänyt yhtään ja herääminen oli todella helppoa, mutta sitten kun lapsi herättää vaikka vaille seitsemän niin silmiä ei meinaa saada auki millään... Onneksi mies on ollut niin ihana, että antoi sekä vapunpäivänä että tänään minun nukkua kauemmin ja nousi itse lasten kanssa.
En siis tiedä, kuinka paljon tulen jatkossakaan Bodycampin ruokavaliota noudattamaan. Aion kyllä pitää rungon ohjeen mukaisena, mutta sallin itselleni myös pieniä poikkeuksia. Näin etenen, ellei sitten BC:n puolelta tule sellaisia muutoksia ohjelmaani jotka palauttaisivat taas motivaation pilkuntarkkaan ohjeiden noudattamiseen... Huomisiltana pääsen muuten pitkästä aikaa ravintolaan ihanien ystävien kanssa, tyttöjen iltaa odotellessa!
Keskiviikkona eli siis vapunpäivänä tuli (taas) herkuteltua. Aamupala oli normaali, eli puuroa, raejuustoa ja ruisleipää. Lounaalla söin kinkkukiusausta kasvisten ja raejuuston kera. Välipalaksi söin ensin Mannisen proteiinivanukasta, ja lasten välipala-aikaan söimme koko perhe munkkeja ja sipsejä. Pitihän se perunalastupussi sitten syödä tyhjäksi tyttöjen mentyä nukkumaan, samoin vielä yhdet munkit miehen kanssa.
 |
| Lounaaksi kinkkukiusausta, vihannessekoitusta, raejuustoa ja kurkkua |
 |
| Välipalaa eli Mannisen proteiinivanukasta |
 |
| Leikkipuistossa oli ihana huomata, että mahdun oikeasti hyvin keinumaan itsekin. Viime vuonna ei meinannut oikein onnistua... |
Torstaina oli tarkoitus palata ruotuun, mutta tultuani lasten kanssa iltapäivällä kotiin, sorruin päivällisen jälkeen syömään pakastamaani synttärikakkuani, johon olin muuten sortunut jo muutamana päivänä aiemminkin... Torstaina se kakku kuitenkin loppui, eikä kotona onneksi ole enää avattuja herkkupaketteja.
Eilen kävin aamulla kävelylenkillä ennen töihin lähtöä, ja totesin että jalkani kestää kyllä kävelyn mutta sen verran jalkapöydässä tuntui kipua että juosta en uskalla.
 |
| Maisemia lenkin varrelta aamulla kello kuusi |
Työpäivä meni mukavasti ja töiden jälkeen kävin salilla ennen kuin hain lapset hoidosta.
 |
| Tästä se haba kasvaa... |
 |
| Ei paha vaikka itse sanonkin ;) |
Kotona tuttu hiilarinhimo alkoi taas vaivaamaan, mutta sain onneksi hillittyä itseni. Pääasiassa vain siksi kun lapset pyörivät koko ajan jaloissa, mutta toisaalta oli ihana leikkiä heidän kanssaan teekutsuja ja muuta kivaa sekä ihastella sitä kuinka tytöt osaavat nykyään puuhata keskenään jo vaikka mitä.
 |
| Eilinen päivällinen, eli riisiä ja Uncle Ben's kastiketta broilerisuikaleilla ja kesäkurpitsalla höystettynä sekä tuorekurkkua |
Tänäänkin oli tosi mukava päivä. Aamupäivällä kävin asioilla eli kirppiksellä ja ruokakaupassa aivan yksin miehen ollessa lasten kanssa kotona. Lounaaksi söin samaa kastiketta kuin eilen, mutta makaronin kera:
Iltapäivän vietimme ulkona pihatöissä. Mies korjasi terassia ja minä haravoin pihaa sekä katkoin pois ylimääräisiä puskia pihastamme sekä leikkasin maan tasalle myös pari vanhaa ja huonokuntoista viinimarjapensasta. Lapset leikkivät keskenään hiekkalaatikolla ja pihamaalla. Sitten grillattiin, ja syötiin grilliruoat terassilla. Ruokana oli grillimakkaraa, Hälsans kök -kasvispihvejä (niistä oma kirjoituksensa myöhemmin), kesäkurpitsaa ja paprikaa sekä tsatsiki-kastiketta. Perunat jätin tällä kertaa väliin, vaikka Bodycampin ohjeissa niitä onkin. Eiköhän siitä grillimakkarasta kuitenkin tullut sen verran kaloreita, että perunat kannatti jättää syömättä...
Grillailujen jälkeen saunoimme, ja sallinpa itselleni yhden tällaisenkin:
Viime aikoina syömiset eivät ole menneet yhtenäkään päivänä täysin BodyCampin ohjeiden mukaan. Olenkin tehnyt sen päätöksen, että haluan pääasiassa opetella syömään edes jossain määrin samaa ruokaa muun perheen kanssa ilman, että sorrun napostelemaan ylimääräistä ja herkuttelemaan niin, että lihon. Liikuntaa yritän harrastaa parhaani mukaan, tällä viikolla heräsin jopa kolmena aamuna reilusti ennen kuutta jotta ehdin käydä salilla (kahtena aamuna) tai lenkillä (kerran) ennen kun työt alkoivat kello 8. Kumma juttu muuten, että noina aamuina ei väsyttänyt yhtään ja herääminen oli todella helppoa, mutta sitten kun lapsi herättää vaikka vaille seitsemän niin silmiä ei meinaa saada auki millään... Onneksi mies on ollut niin ihana, että antoi sekä vapunpäivänä että tänään minun nukkua kauemmin ja nousi itse lasten kanssa.
En siis tiedä, kuinka paljon tulen jatkossakaan Bodycampin ruokavaliota noudattamaan. Aion kyllä pitää rungon ohjeen mukaisena, mutta sallin itselleni myös pieniä poikkeuksia. Näin etenen, ellei sitten BC:n puolelta tule sellaisia muutoksia ohjelmaani jotka palauttaisivat taas motivaation pilkuntarkkaan ohjeiden noudattamiseen... Huomisiltana pääsen muuten pitkästä aikaa ravintolaan ihanien ystävien kanssa, tyttöjen iltaa odotellessa!
keskiviikko 1. toukokuuta 2013
Lehtiarvonnan voittaja!
Äsken suoritin lehtiarvontaan osallistuneiden 14 lukijan kesken arvonnan. Käytännössä se tapahtui siten, että huikkasin keittiön ikkunan tuuletusluukun läpi ulkotöitä tehneelle miehelleni ja pyysin häntä valitsemaan jonkin luvun 1 ja 14 välillä. Mies valitsi luvun 13, eli voittajaksi päätyi anonyyminä kirjoitellut Anneli seuraavalla kommentillaan:
Kurkkaan blogiisi pari kertaa viikossa, en varsinaisesti "seuraa" blogiasi minkään kautta, vaan naputtelen kiltisti osoitteen ja toivon, että olet jotain kirjoittanut =) Aivan mielettömän hienon urakan olet tehnyt!
Minua kinnostaisi kuntoplus, joka aina aika ajoin onkin ollut tilauksessa hyvän sisällön ja hyvien tilaajalahjojen takia
Onneksi olkoon Anneli, Kunto Plus lähtee tilaukseen heti kun saan tarkemmat tietosi!
Kurkkaan blogiisi pari kertaa viikossa, en varsinaisesti "seuraa" blogiasi minkään kautta, vaan naputtelen kiltisti osoitteen ja toivon, että olet jotain kirjoittanut =) Aivan mielettömän hienon urakan olet tehnyt!
Minua kinnostaisi kuntoplus, joka aina aika ajoin onkin ollut tilauksessa hyvän sisällön ja hyvien tilaajalahjojen takia
Onneksi olkoon Anneli, Kunto Plus lähtee tilaukseen heti kun saan tarkemmat tietosi!
maanantai 29. huhtikuuta 2013
Vielä yksi päivä jäljellä!
Pikainen muistutus vaan kaikille, että käykäähän osallistumassa lehtiarvontaan täällä. Huominen on vielä aikaa osallistua, vapunpäivänä katsotaan kuka voittaa joko KG:n tai Kunto Plus -lehden...
sunnuntai 28. huhtikuuta 2013
11 kysymystä Satulta
Sain Satulta jokin aika sitten haasteen, jonka olen tainnut saada joskus aiemminkin, mutta ainahan näihin kysymyksiin on hauska vastata. Säännöt ovat seuraavat:
Haasteen tarkoituksena on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, joilla on alle 200 lukijaa.
1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään
2. Haastetun pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen
3. Haastetun tulee keksiä 11 kysymystä uusilla haastetuille
4. Pitää valita 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa
5. Jokaisen pitää kertoa, kenet on haastanut
6. Ei takaisin haastamista.
Ensiksi 11 satunnaista asiaa minusta:
1. Minulla on yliopistotason koulutus, josta ei ole päivääkään työkokemusta. Vastaavasti 6 vuotta kestänyt työurani on sellaisella alalla, johon minulla ei ole minkäänlaista koulutusta. Onnea vaan työnhakuun jos nykyinen työpaikka menee alta!
2. Olen aivan surkea tunnistamaan mitään kasveja tai eläimiä. Esimerkiksi eri koirarodut tai lintulajit ovat täyttä hepreaa, kasvit vielä kamalampia tunnistettavaksi... Haluaisin oppia tunnistamaan molempia, mutta unohdan ne aina uudestaan.
3. Olen todella kärsimätön.
4. Luonteeltani olen aivan kuten isäni: itsepäinen, vahvatahtoinen, kovaääninen. Kolhimmekin päitämme yhteen lähes joka kerta kun tapaamme. Nyt pelkään että sama tulee tapahtumaan iso-A:n kanssa, sillä tyttö on aivan samanlainen kuin minä.
5. Kävin lapsena 6 vuotta pianotunneilla, mutta lopetin teini-iässä turhauduttuani lyhyisiin sormiini jotka eivät yltäneet koskettimilla tarpeeksi kauas toisistaan.
6. Polkupyöräni on lojunut kotimme autotallissa koskemattomana jo 4 vuotta.
7. Puhun aivan liikaa itsestäni.
8. En ole koskaan kokeillut huumeita.
9. Päädyin nykyiseen työpaikkaani sattumalta, etsiessäni jotain väliaikaista pestiä jonka avulla saisin säästettyä rahaa ulkomaille muuttoa varten. Kuusi vuotta jo kulunut, ei taida ulkomaille muutosta tulla enää mitään...
10. Aloin juomaan kahvia ylioppilaskeväänä kirjoituksiin lukiessani kun en muuten olisi pysynyt hereillä. Iso-A:n syntymän jälkeen en juonut kahvia yli kahteen vuoteen kuin kylässä - eli harvoin - mutta nykyään olen taas koukussa.
11. En pidä ulkoilusta, vaan keksin kaikki mahdolliset tekosyyt saadakseni pysyä sisällä.
Tässä vastaukset Satun kysymyksiin:
1. Minne haluaisit matkustaa ja miksi?
Kaikkialle! Rakastan matkustelua, mutta ikävä kyllä siihen ei ole oikein aikaa eikä rahaa, puhumattakaan aviomiehestä joka ei haluaisi matkustella minnekään. Jos minun pitäisi juuri nyt valita yksi paikka ylitse muiden, se olisi varmasti Lontoo. Monien mielestä voisin luultavasti valita paremminkin, mutta en ole koskaan käynyt siellä (tai Briteissä ylipäätään) vaikka olen aina halunnut.
2. Oletko liikunta addikti?
En usko. Liikuntaan ja siitä saatavaan hyvään oloon kyllä tottuu helposti ja jos tulee muutama päivä väliä niin sitä kaipaa, mutta se on myös helppo 'unohtaa' pitkäksikin aikaa jonka jälkeen uudelleen aloittaminen on aina kovin vaikeaa.
3. Mitä mieltä olet tv:n laihdutusohjelmista, dieetit vaihtoon, rakas sinusta on tullut pullukka, suurin
pudottaja. Jutan superdietti jne..?
Mielestäni ne ovat hyvää viihdettä, mutta minua epäilyttää kyseisten ohjelmien tulosten pysyvyys. Jos vaikkapa ohjelmassa seuratun seitsemän viikkoa aikana tippuu yli 15kg, niin kuinka suuri osa siitä on rasvaa ja kuinka paljon lihasta?`Miltä kyseiset osallistujat näyttävät vaikkapa vuosi ohjelman kuvausten jälkeen? Olen kuullutkin esimerkiksi lähes kaikkien Suurimman pudottajan osallistujien lihoneen pudotetut kilot takaisin. Mitään kovin konkreettisia ohjeita noista ohjelmista ei siis omaan elämään voi saada, mutta hauskahan niitä on katsoa...
4. Voisitko itse kuvitella lähteväsi mukaan ko. ohjelmiin, miksi, miksi ei?
Itse asiassa harkitsin vuosi sitten vakavasti hakevani Jutta ja puolen vuoden superdieetit -ohjelmaan. Hakulomake oli koneella auki monen monta kertaa, mutta loppujen lopuksi päädyinkin osallistumaan Superdieettiin - loppu onkin blogihistoriaa. Kyseinen sarja on ehkä ainut, jonka tuloksiin uskaltaisin luottaa, sillä ohjelmassa seurattu aika on tosiaan puoli vuotta joka alkaa olla jo sen verran pitkä aika että tulokset saattavat olla jopa pysyviä. En kuitenkaan lähtenyt mukaan siksi, että jos olisin vaikka päässytkin mukaan niin kamerat olisivat seuranneet tosiaan koko elämää, enkä halua turhien julkkisten porukkaan joiden kuulumisia saa lukea vaikkapa seiskasta.
5. Lempiruokasi?
Vaikea sanoa, tykkään niin erilaisista ruoista erilaisissa tilanteissa ja eri aikoina. Jos minun pitäisi valita yksi ainoa ruoka jota saan syödä, se olisi ehkä spagetti ja jauhelihakastike. Ja nimenomaan sellainen kastike, joka on valmistettu voi-jauhosuurusteella ja maustettu yksinkertaisesti suolalla, pippurilla ja ketsupilla.
6. Lempi vuodenaikasi? Miksi juuri se?
Kesä. Lämmintä ja valoisaa, eikä ulos lähtiessä tarvitse miettiä kuinka monta vaatekerrosta itselle tai lapsille täytyy pukea.
7. Onko sinulla lapsia? Montako?
Kaikki blogia seuranneet varmaankin tietävät, että minulla on kaksi ihanaa tytöntylleröä. Heistä kirjoittaminen on viime aikoina ollut aika vähäistä, mutta olen tietoisesti halunnut nyt pitää tämän blogin omaan kroppaan keskittyvänä.
8. Mikä on suurin paheesi ja/tai heikkoutesi?
Suklaa ♥
9. Mitä löytyy "herkkukaapista", jos sellainen on?
Herkkukaapissa on tällä hetkellä Taffelin iso sipsipussi (vappua odottamassa kun en eilen saanutkaan syötyä, en siis siksi että olisin saanut hillittyä itseni, vaan siksi että olin aivan ähkyssä kaikesta muusta herkusta), laivalta tuotu iso Toblerone-pötkö, Fazerin sininen -levy, Marianneja (laivatuliaisia, mies niitä on syönyt), Brunbergin suukkoja (olen syönyt pari, muut ovat miehen), vajaa pussi chilipähkinöitä (olleet siellä jo pitemmän aikaa ja vasta torstaina söin niitä ensimmäisen kerran mutta en sentään kaikkia), Muumi-karkkiboksi (laivalta tuotu ja siis lapsille), ksylitol-pastilleja (myös lapsille mutta itsekin tulee otettua pari aina ruoan jälkeen).
10. Mitä tv-sarjoja seuraat?
Liian monia. Tällä hetkellä tv:stä tulee Olipa kerran, Greyn anatomia, Supernatural (tai se taisi jäädä juuri tauolle), Grimm, Game of Thrones, Rakas sinusta on tullut pullukka, Criminal Minds, Rillit huurussa, Huippumalli haussa. Tauolta odotan palaavaksi pääasiassa seuraavia: House, Dexter, True Blood, Borgiat (noiden sarjojen viimeisimmät kaudet katsottu Cmoren kautta, uusia odotellessa), CSI ja NCIS-rikostutkijat nyt ainakin. Varmasti on myös muita sarjoja joita seuraan mutta en vain muista tällä hetkellä...
11. Kuinka rentoudut?
Kaikkein ihanin rentoutumiskeino olisi hautautua sohvannurkkaan huovan alle jonkun hyvän kirjan parissa. Tuota tapahtuu kuitenkin todella harvoin. Rennon fiiliksen saan myös aikaan hyvän salitreenin tai sauvakävelylenkin jälkimainingeissa...
Nyt en kyllä jaksa alkaa etsimään blogeja joissa tämä haaste ei vielä olisi kiertänyt saati keksimään omia kysymyksiä. Jos joku haluaa niin saa vaikka vastailla näihin Satun kyssäreihin joihin minäkin vastasin...
Haasteen tarkoituksena on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, joilla on alle 200 lukijaa.
1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään
2. Haastetun pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen
3. Haastetun tulee keksiä 11 kysymystä uusilla haastetuille
4. Pitää valita 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa
5. Jokaisen pitää kertoa, kenet on haastanut
6. Ei takaisin haastamista.
Ensiksi 11 satunnaista asiaa minusta:
1. Minulla on yliopistotason koulutus, josta ei ole päivääkään työkokemusta. Vastaavasti 6 vuotta kestänyt työurani on sellaisella alalla, johon minulla ei ole minkäänlaista koulutusta. Onnea vaan työnhakuun jos nykyinen työpaikka menee alta!
2. Olen aivan surkea tunnistamaan mitään kasveja tai eläimiä. Esimerkiksi eri koirarodut tai lintulajit ovat täyttä hepreaa, kasvit vielä kamalampia tunnistettavaksi... Haluaisin oppia tunnistamaan molempia, mutta unohdan ne aina uudestaan.
3. Olen todella kärsimätön.
4. Luonteeltani olen aivan kuten isäni: itsepäinen, vahvatahtoinen, kovaääninen. Kolhimmekin päitämme yhteen lähes joka kerta kun tapaamme. Nyt pelkään että sama tulee tapahtumaan iso-A:n kanssa, sillä tyttö on aivan samanlainen kuin minä.
5. Kävin lapsena 6 vuotta pianotunneilla, mutta lopetin teini-iässä turhauduttuani lyhyisiin sormiini jotka eivät yltäneet koskettimilla tarpeeksi kauas toisistaan.
6. Polkupyöräni on lojunut kotimme autotallissa koskemattomana jo 4 vuotta.
7. Puhun aivan liikaa itsestäni.
8. En ole koskaan kokeillut huumeita.
9. Päädyin nykyiseen työpaikkaani sattumalta, etsiessäni jotain väliaikaista pestiä jonka avulla saisin säästettyä rahaa ulkomaille muuttoa varten. Kuusi vuotta jo kulunut, ei taida ulkomaille muutosta tulla enää mitään...
10. Aloin juomaan kahvia ylioppilaskeväänä kirjoituksiin lukiessani kun en muuten olisi pysynyt hereillä. Iso-A:n syntymän jälkeen en juonut kahvia yli kahteen vuoteen kuin kylässä - eli harvoin - mutta nykyään olen taas koukussa.
11. En pidä ulkoilusta, vaan keksin kaikki mahdolliset tekosyyt saadakseni pysyä sisällä.
Tässä vastaukset Satun kysymyksiin:
1. Minne haluaisit matkustaa ja miksi?
Kaikkialle! Rakastan matkustelua, mutta ikävä kyllä siihen ei ole oikein aikaa eikä rahaa, puhumattakaan aviomiehestä joka ei haluaisi matkustella minnekään. Jos minun pitäisi juuri nyt valita yksi paikka ylitse muiden, se olisi varmasti Lontoo. Monien mielestä voisin luultavasti valita paremminkin, mutta en ole koskaan käynyt siellä (tai Briteissä ylipäätään) vaikka olen aina halunnut.
2. Oletko liikunta addikti?
En usko. Liikuntaan ja siitä saatavaan hyvään oloon kyllä tottuu helposti ja jos tulee muutama päivä väliä niin sitä kaipaa, mutta se on myös helppo 'unohtaa' pitkäksikin aikaa jonka jälkeen uudelleen aloittaminen on aina kovin vaikeaa.
3. Mitä mieltä olet tv:n laihdutusohjelmista, dieetit vaihtoon, rakas sinusta on tullut pullukka, suurin
pudottaja. Jutan superdietti jne..?
Mielestäni ne ovat hyvää viihdettä, mutta minua epäilyttää kyseisten ohjelmien tulosten pysyvyys. Jos vaikkapa ohjelmassa seuratun seitsemän viikkoa aikana tippuu yli 15kg, niin kuinka suuri osa siitä on rasvaa ja kuinka paljon lihasta?`Miltä kyseiset osallistujat näyttävät vaikkapa vuosi ohjelman kuvausten jälkeen? Olen kuullutkin esimerkiksi lähes kaikkien Suurimman pudottajan osallistujien lihoneen pudotetut kilot takaisin. Mitään kovin konkreettisia ohjeita noista ohjelmista ei siis omaan elämään voi saada, mutta hauskahan niitä on katsoa...
4. Voisitko itse kuvitella lähteväsi mukaan ko. ohjelmiin, miksi, miksi ei?
Itse asiassa harkitsin vuosi sitten vakavasti hakevani Jutta ja puolen vuoden superdieetit -ohjelmaan. Hakulomake oli koneella auki monen monta kertaa, mutta loppujen lopuksi päädyinkin osallistumaan Superdieettiin - loppu onkin blogihistoriaa. Kyseinen sarja on ehkä ainut, jonka tuloksiin uskaltaisin luottaa, sillä ohjelmassa seurattu aika on tosiaan puoli vuotta joka alkaa olla jo sen verran pitkä aika että tulokset saattavat olla jopa pysyviä. En kuitenkaan lähtenyt mukaan siksi, että jos olisin vaikka päässytkin mukaan niin kamerat olisivat seuranneet tosiaan koko elämää, enkä halua turhien julkkisten porukkaan joiden kuulumisia saa lukea vaikkapa seiskasta.
5. Lempiruokasi?
Vaikea sanoa, tykkään niin erilaisista ruoista erilaisissa tilanteissa ja eri aikoina. Jos minun pitäisi valita yksi ainoa ruoka jota saan syödä, se olisi ehkä spagetti ja jauhelihakastike. Ja nimenomaan sellainen kastike, joka on valmistettu voi-jauhosuurusteella ja maustettu yksinkertaisesti suolalla, pippurilla ja ketsupilla.
6. Lempi vuodenaikasi? Miksi juuri se?
Kesä. Lämmintä ja valoisaa, eikä ulos lähtiessä tarvitse miettiä kuinka monta vaatekerrosta itselle tai lapsille täytyy pukea.
7. Onko sinulla lapsia? Montako?
Kaikki blogia seuranneet varmaankin tietävät, että minulla on kaksi ihanaa tytöntylleröä. Heistä kirjoittaminen on viime aikoina ollut aika vähäistä, mutta olen tietoisesti halunnut nyt pitää tämän blogin omaan kroppaan keskittyvänä.
8. Mikä on suurin paheesi ja/tai heikkoutesi?
Suklaa ♥
9. Mitä löytyy "herkkukaapista", jos sellainen on?
Herkkukaapissa on tällä hetkellä Taffelin iso sipsipussi (vappua odottamassa kun en eilen saanutkaan syötyä, en siis siksi että olisin saanut hillittyä itseni, vaan siksi että olin aivan ähkyssä kaikesta muusta herkusta), laivalta tuotu iso Toblerone-pötkö, Fazerin sininen -levy, Marianneja (laivatuliaisia, mies niitä on syönyt), Brunbergin suukkoja (olen syönyt pari, muut ovat miehen), vajaa pussi chilipähkinöitä (olleet siellä jo pitemmän aikaa ja vasta torstaina söin niitä ensimmäisen kerran mutta en sentään kaikkia), Muumi-karkkiboksi (laivalta tuotu ja siis lapsille), ksylitol-pastilleja (myös lapsille mutta itsekin tulee otettua pari aina ruoan jälkeen).
10. Mitä tv-sarjoja seuraat?
Liian monia. Tällä hetkellä tv:stä tulee Olipa kerran, Greyn anatomia, Supernatural (tai se taisi jäädä juuri tauolle), Grimm, Game of Thrones, Rakas sinusta on tullut pullukka, Criminal Minds, Rillit huurussa, Huippumalli haussa. Tauolta odotan palaavaksi pääasiassa seuraavia: House, Dexter, True Blood, Borgiat (noiden sarjojen viimeisimmät kaudet katsottu Cmoren kautta, uusia odotellessa), CSI ja NCIS-rikostutkijat nyt ainakin. Varmasti on myös muita sarjoja joita seuraan mutta en vain muista tällä hetkellä...
11. Kuinka rentoudut?
Kaikkein ihanin rentoutumiskeino olisi hautautua sohvannurkkaan huovan alle jonkun hyvän kirjan parissa. Tuota tapahtuu kuitenkin todella harvoin. Rennon fiiliksen saan myös aikaan hyvän salitreenin tai sauvakävelylenkin jälkimainingeissa...
Nyt en kyllä jaksa alkaa etsimään blogeja joissa tämä haaste ei vielä olisi kiertänyt saati keksimään omia kysymyksiä. Jos joku haluaa niin saa vaikka vastailla näihin Satun kyssäreihin joihin minäkin vastasin...
perjantai 26. huhtikuuta 2013
38! (vaan kuinka kauan?)
Lause "Olen kokoa 38" tuo aina mieleeni mainoksen, jota näytettiin televisiossa ollessani lapsi. Siinä mainostettiin jotakin laihdutustuotetta, ja mainoksen naishenkilö iloitsi hoikistumisestaan. Jostain syystä tuo koko 38 on aina ollut se, jota en ole koskaan uskonut saavuttavani. Ennen kuin nyt.
Tällä hetkellä käytössäni ovat olleet KappAhlista ostetut koon 42 magic-farkut, jotka ovat viime aikoina alkaneet tuntua jokseenkin löysiltä. Onneksi huomasin että KappAhlista saa loppuviikon ajan jäsenkortilla 25% alennusta kaikista housuista ja piipahdin ostoksille. Otin ensin hyllystä mukaan koon 40 farkkuja ja yhdet myös kokoa 38. Yllätyksekseni nuo koon 38 farkut sujahtivatkin jalkaan todella helposti! Kävin siis hakemassa samaa kokoa muistakin malleista, ja huvikseni jopa parit koon 36 farkut. Koko 36 meni kyllä jalkaan, mutta vain hädintuskin.
KappAhlista lähtikin mukaani kolmet housut:
Nämä ovat koon 38 magic-farkut, jotka ovat vielä vähän liian tiukat käytettäväksi. Olkoon nämä
uudet tavoitehousuni, joihin tahdon mahtua kunnolla lähikuukausien aikana.
Tässä ovat koon 38 jegginsit. Sovituskopissa näyttivät mielestäni paremmilta kuin valokuvassa, mutta ovat varmaan vähän pitemmän paidan kanssa oikein hyvät. Housut tuntuvat hyvältä jalassa, ja miehen toiveesta ostin tällaiset vaaleansiniset kivipestyn väriset farkut.
Kolmas ostokseni oli "June" -malliston strech-farkut, myös siis kokoa 38 ja jalassa oikein mukavat.
Tuo otsikon mietintä siitä kuinka kauan mahdun kokoon 38, riippuu siitä saanko otettua itseäni niskasta kiinni. Viime päivät ovat menneet täydellisen herkuttelun merkeissä. Pikku-a:han iski korvatulehdus, ja jäin lasten kanssa loppuviikoksi kotiin. Kotona olo toi jostain syystä esiin täydellisen syömishimon, ja kaivoin kaapista niin suolakeksejä, kuukausia siellä olleita chilipähkinöitä kuin karkkejakin sekä pakastimessa jo yli vuoden olleita pullia. Tänään sorruin kauppareissun yhteydessä ostamaan kasan tuoreita - siis ihan oikeasti vielä lämpimiä - munkkirinkilöitä, joita upposi napaan useampikin.
Kaiken kukkuraksi mies lähti viikonlopuksi mökille, eli joudun olemaan - tai näkökulmasta riippuen saan olla - lasten kanssa kolmisin kotona koko viikonlopun. Kuinka siis saan hillittyä jo käsistä karannutta syömishimoa? Helppoa se ei taatusti tule olemaan, sillä ostin tänään kaupasta myös jäätelöä ja suklaata sekä myös perunalastuja... Terve siis taas, salasyöppö!
Paino oli viime päivien herkuttelujen jälkeen tänä aamuna 68,8kg, saa nähdä kuinka monta kiloa painavampi olen maanantaina. Toivon, että saisin itseäni niskasta kiinni ennen kuin paino nousee taas liikaa.
Jotenkin tuntuu siltä, että nykyään kun ruokavaliossa on Fitfarmin dieetteihin verrattuna huomattavasti enemmän hiilareita, minun tekisi jatkuvasti mieli jotain hyvää. Nytkin, kun olo on aivan ähkyssä munkinsyönnin jälkeen, mielessä pyörii että mitäs sitä sitten söisi. Jospa ei mitään, tässä voisi vaikka alkaa imuroimaan sadepäivän kunniaksi...
Muistakaahan muuten käydä osallistumassa lehtiarvontaani täältä.
Tällä hetkellä käytössäni ovat olleet KappAhlista ostetut koon 42 magic-farkut, jotka ovat viime aikoina alkaneet tuntua jokseenkin löysiltä. Onneksi huomasin että KappAhlista saa loppuviikon ajan jäsenkortilla 25% alennusta kaikista housuista ja piipahdin ostoksille. Otin ensin hyllystä mukaan koon 40 farkkuja ja yhdet myös kokoa 38. Yllätyksekseni nuo koon 38 farkut sujahtivatkin jalkaan todella helposti! Kävin siis hakemassa samaa kokoa muistakin malleista, ja huvikseni jopa parit koon 36 farkut. Koko 36 meni kyllä jalkaan, mutta vain hädintuskin.
KappAhlista lähtikin mukaani kolmet housut:
uudet tavoitehousuni, joihin tahdon mahtua kunnolla lähikuukausien aikana.
Tässä ovat koon 38 jegginsit. Sovituskopissa näyttivät mielestäni paremmilta kuin valokuvassa, mutta ovat varmaan vähän pitemmän paidan kanssa oikein hyvät. Housut tuntuvat hyvältä jalassa, ja miehen toiveesta ostin tällaiset vaaleansiniset kivipestyn väriset farkut.
Kolmas ostokseni oli "June" -malliston strech-farkut, myös siis kokoa 38 ja jalassa oikein mukavat.
Tuo otsikon mietintä siitä kuinka kauan mahdun kokoon 38, riippuu siitä saanko otettua itseäni niskasta kiinni. Viime päivät ovat menneet täydellisen herkuttelun merkeissä. Pikku-a:han iski korvatulehdus, ja jäin lasten kanssa loppuviikoksi kotiin. Kotona olo toi jostain syystä esiin täydellisen syömishimon, ja kaivoin kaapista niin suolakeksejä, kuukausia siellä olleita chilipähkinöitä kuin karkkejakin sekä pakastimessa jo yli vuoden olleita pullia. Tänään sorruin kauppareissun yhteydessä ostamaan kasan tuoreita - siis ihan oikeasti vielä lämpimiä - munkkirinkilöitä, joita upposi napaan useampikin.
Kaiken kukkuraksi mies lähti viikonlopuksi mökille, eli joudun olemaan - tai näkökulmasta riippuen saan olla - lasten kanssa kolmisin kotona koko viikonlopun. Kuinka siis saan hillittyä jo käsistä karannutta syömishimoa? Helppoa se ei taatusti tule olemaan, sillä ostin tänään kaupasta myös jäätelöä ja suklaata sekä myös perunalastuja... Terve siis taas, salasyöppö!
Paino oli viime päivien herkuttelujen jälkeen tänä aamuna 68,8kg, saa nähdä kuinka monta kiloa painavampi olen maanantaina. Toivon, että saisin itseäni niskasta kiinni ennen kuin paino nousee taas liikaa.
Jotenkin tuntuu siltä, että nykyään kun ruokavaliossa on Fitfarmin dieetteihin verrattuna huomattavasti enemmän hiilareita, minun tekisi jatkuvasti mieli jotain hyvää. Nytkin, kun olo on aivan ähkyssä munkinsyönnin jälkeen, mielessä pyörii että mitäs sitä sitten söisi. Jospa ei mitään, tässä voisi vaikka alkaa imuroimaan sadepäivän kunniaksi...
Muistakaahan muuten käydä osallistumassa lehtiarvontaani täältä.
maanantai 22. huhtikuuta 2013
Mitä teillä luetaan? (sisältää arvonnan)
Rakastan lukemista. Jo lapsena kannoin kirjastoautosta kirjoja selkä vääränä, eikä äiti saanut minua koskaan sisarusteni kanssa ulos leikkimään sillä vietin kaiken aikani sohvan nurkassa kirja kädessä. Jos minut patistettiin ulos väkisin, parkkeerasin itseni pihakeinuun tai nurmikolle - kirjan kanssa. Yksi rakkaimpia - ja varhaisimpia - lapsuusmuistojani on, kun äitini luki minulle ja sisaruksilleni Aku Ankkaa kotipihamme nurmikolla viltin päällä.
Vuosien mittaan lukeminen pysyi rakkaana harrastuksena, ja yleensä uudelle paikkakunnalle muuttaessani ensimmäisten tehtävien joukossa oli kirjastokortin hankinta. Jossain vaiheessa kirjojen lukeminen alkoi kuitenkin vähentyä, ja siirryin lukemaan pääasiassa lehtiä. Kirjoille ei enää ollutkaan aikaa, kun suurin osa vapaa-ajasta kului netin tai television parissa. Joitakin lehtiä tilasin monta vuotta, niitä olivat esimerkiksi Trendi, Olivia, KG ja viimeisimpänä suosikkinani Vauva (varmaankin ihan ymmärrettävästä syystä). Vauva-lehden tilaus loppui viime elokuussa, sillä tuossa vaiheessa se ei enää tuntunut tuovan elämääni mitään uutta sillä vauva-aika oli perheessämme ohi ja jutut alkoivat muutenkin toistaa itseään.
Viime kuukausina en ole tilannut mitään lehtiä, ja lukemisharrastus onkin siirtynyt takaisin kirjoihin - sain jopa aktivoitua oman kunnan kirjastoon oman kortin, vaatimattomat 4 vuotta tänne muuttamisemme jälkeen! Lukemiseen ei vaan meinaa löytyä aikaa, ja kirja onkin seuralaiseni yleensä hampaiden pesun ajan sekä töissä ruokatauolla. Välillä tuntuukin, että voisi olla helpompaa jos kirjan sijaan luettavana olisi joku hyvä lehti, sillä sitä olisi helpompi lukea yksi juttu kerrallaan eikä tarvitsisi miettiä kirjanmerkkien hukkumista.
Olen jo joskus aiemminkin eksynyt Lehtikuninkaan sivuille, mutta en ollut tutustunut sivuston sisältöön kovinkaan tarkasti. Nyt sain kuitenkin tarjouksen, jonka avulla saan järjestettyä teille blogini lukijoille arvonnan Lehtikuninkaan valikoimasta. Tarjouksen myötä päädyin tuonne nettisivustolle tutkimaan, mitä kaikkea sieltä mahtaa löytyä. Ja sieltähän löytyy lähestulkoon mitä vain ja luettavaa kenen tahansa makuun. Itse päädyin selailemaan Terveys ja kauneus -kategoriaa, joka sisältää nimensä mukaisesti erilaisia (pääasiassa naisille tarkoitettuja) lehtiä.
Sivuston kautta saa tilattua lehtiä oman tarpeen ja kiinnostuksen mukaan. Joitakin - pääasiassa ulkomaisia - lehtiä voi tilata yksittäisinä kappaleina, toisissa saa valita esimerkiksi kolmen, kuuden tai kahdentoista lehden tilausjakson. Monissa lehdissä voi myös valita tilaako sen kestotilauksena, vai loppuuko lehden tuleminen automaattisesti kun tilattu määrä lehtiä on julkaistu ja kotiin kannettu. Monien lehtien tilauksesta saa itselleen myös jonkin kivan tilaajalahjan, esimerkiksi mineraalimeikkisetin tai keittiövaa'an, juoksukellon tai juoksutopin ja -trikoot tai vaikkapa Oriflamen kosmetiikkaa tai Lumenen tuotesetin. Itse aloin heti tuntemaan tarvetta Kunto Plussalle...
Kuten jo kerroin, on vuorossa arvonta blogini lukijoille. Arvon voittajaksi yhden lukijani, joka saa valita ottaako palkinnokseen 7 numeroa Kunto Plussaa (lahjatilaukseen ei valitettavasti kuulu tilaajalahjaa) vai 5 numeroa KG-lehteä jonka mukana tulee (jos sivustoa oikein luen) myös lahjakortti Forever-kuntoklubille (sijainteina Hiekkaharju, Hämeenlinna, Kerava, Lahti, Matinkylä, Myllypuro, Pasila, Sörnäinen, Töölö ja Varisto). Kerro tämän postauksen kommentissa kumman lehden haluat, ja mielellään myös se mitä kautta blogiani seuraat. Tuossa bloggerin omassa seurannassahan minulla on lukijoita 36, mutta tiedän sivuillani käyvän paljon muitakin lukijoita... Voit myös kertoa, mitä yleensä tykkäät lukea.
Arvonta kestää kuun loppuun. Suoritan arvonnan heti 1.5. ja laitan voittajalle sähköpostia jos jätät osoitteesi, tai huutelen sitten voittajaa ottamaan yhteyttä minuun päin. Jos et ole rekisteröitynyt lukija, ilmoita siis sähköpostiosoite tai joku nimimerkki jonka avulla tunnistat itsesi jos voitto osuu kohdalle :) Onnea arvontaan!
 |
| Näkymä kirjahyllystämme, jossa ovat omat kirjani ja lasten dvd:t (ja näköjään myös vanha raamattu) sulassa sovussa |
Vuosien mittaan lukeminen pysyi rakkaana harrastuksena, ja yleensä uudelle paikkakunnalle muuttaessani ensimmäisten tehtävien joukossa oli kirjastokortin hankinta. Jossain vaiheessa kirjojen lukeminen alkoi kuitenkin vähentyä, ja siirryin lukemaan pääasiassa lehtiä. Kirjoille ei enää ollutkaan aikaa, kun suurin osa vapaa-ajasta kului netin tai television parissa. Joitakin lehtiä tilasin monta vuotta, niitä olivat esimerkiksi Trendi, Olivia, KG ja viimeisimpänä suosikkinani Vauva (varmaankin ihan ymmärrettävästä syystä). Vauva-lehden tilaus loppui viime elokuussa, sillä tuossa vaiheessa se ei enää tuntunut tuovan elämääni mitään uutta sillä vauva-aika oli perheessämme ohi ja jutut alkoivat muutenkin toistaa itseään.
Viime kuukausina en ole tilannut mitään lehtiä, ja lukemisharrastus onkin siirtynyt takaisin kirjoihin - sain jopa aktivoitua oman kunnan kirjastoon oman kortin, vaatimattomat 4 vuotta tänne muuttamisemme jälkeen! Lukemiseen ei vaan meinaa löytyä aikaa, ja kirja onkin seuralaiseni yleensä hampaiden pesun ajan sekä töissä ruokatauolla. Välillä tuntuukin, että voisi olla helpompaa jos kirjan sijaan luettavana olisi joku hyvä lehti, sillä sitä olisi helpompi lukea yksi juttu kerrallaan eikä tarvitsisi miettiä kirjanmerkkien hukkumista.
Olen jo joskus aiemminkin eksynyt Lehtikuninkaan sivuille, mutta en ollut tutustunut sivuston sisältöön kovinkaan tarkasti. Nyt sain kuitenkin tarjouksen, jonka avulla saan järjestettyä teille blogini lukijoille arvonnan Lehtikuninkaan valikoimasta. Tarjouksen myötä päädyin tuonne nettisivustolle tutkimaan, mitä kaikkea sieltä mahtaa löytyä. Ja sieltähän löytyy lähestulkoon mitä vain ja luettavaa kenen tahansa makuun. Itse päädyin selailemaan Terveys ja kauneus -kategoriaa, joka sisältää nimensä mukaisesti erilaisia (pääasiassa naisille tarkoitettuja) lehtiä.
Sivuston kautta saa tilattua lehtiä oman tarpeen ja kiinnostuksen mukaan. Joitakin - pääasiassa ulkomaisia - lehtiä voi tilata yksittäisinä kappaleina, toisissa saa valita esimerkiksi kolmen, kuuden tai kahdentoista lehden tilausjakson. Monissa lehdissä voi myös valita tilaako sen kestotilauksena, vai loppuuko lehden tuleminen automaattisesti kun tilattu määrä lehtiä on julkaistu ja kotiin kannettu. Monien lehtien tilauksesta saa itselleen myös jonkin kivan tilaajalahjan, esimerkiksi mineraalimeikkisetin tai keittiövaa'an, juoksukellon tai juoksutopin ja -trikoot tai vaikkapa Oriflamen kosmetiikkaa tai Lumenen tuotesetin. Itse aloin heti tuntemaan tarvetta Kunto Plussalle...
Kuten jo kerroin, on vuorossa arvonta blogini lukijoille. Arvon voittajaksi yhden lukijani, joka saa valita ottaako palkinnokseen 7 numeroa Kunto Plussaa (lahjatilaukseen ei valitettavasti kuulu tilaajalahjaa) vai 5 numeroa KG-lehteä jonka mukana tulee (jos sivustoa oikein luen) myös lahjakortti Forever-kuntoklubille (sijainteina Hiekkaharju, Hämeenlinna, Kerava, Lahti, Matinkylä, Myllypuro, Pasila, Sörnäinen, Töölö ja Varisto). Kerro tämän postauksen kommentissa kumman lehden haluat, ja mielellään myös se mitä kautta blogiani seuraat. Tuossa bloggerin omassa seurannassahan minulla on lukijoita 36, mutta tiedän sivuillani käyvän paljon muitakin lukijoita... Voit myös kertoa, mitä yleensä tykkäät lukea.
Arvonta kestää kuun loppuun. Suoritan arvonnan heti 1.5. ja laitan voittajalle sähköpostia jos jätät osoitteesi, tai huutelen sitten voittajaa ottamaan yhteyttä minuun päin. Jos et ole rekisteröitynyt lukija, ilmoita siis sähköpostiosoite tai joku nimimerkki jonka avulla tunnistat itsesi jos voitto osuu kohdalle :) Onnea arvontaan!
lauantai 20. huhtikuuta 2013
Buzzador: Muksu Marjakiisselit
Kirjoitin taannoin päässeeni mukaan Nutricia Muksu -marjakiisselikampanjaan, mutta enpä ole saanut aikaiseksi kirjoittaa mitä lapset tuotteesta pitivät.
Tällainen paketti tuli siis postissa kotiin:
Kiisseleitä tuli omien lasten maisteltavaksi pari kumpaakin makua, sekä vadelmaa että mustikkaa. Lisäksi sain kiisseleitä kavereiden lapsille jaettavaksi. Omat lapseni innostuivat kiisseleistä täysin, tetrallinen kiisseliä loppui hetkessä.
Itsekin olin Muksu Marjakiisseleistä positiivisesti yllättynyt. Kiisseleissä maistuu oikeasti mustikka ja vadelma, eikä kummassakaan ole lisättyä sokeria eikä makeutusainetta. Ihmettelenkin, että miksi tällaisia kiisseleitä ei ole tehty aikuisiakin varten, tai edes vähän isommassa kuin kahden desilitran tetrassa joka tietysti maksaa jonkin verran... Kaikissa isoissa kiisselitölkeissä on aina joko lisättyä sokeria tai makeutusaineita joita syön kyllä paljonkin itse, mutta joita en halua antaa lapsilleni.
Tyytyväisyydestäni Muksu marjakiisseleihin kertoo sekin, että sen jälkeen kun lapset olivat syöneet Buzzadorilta tulleet näytteet, olen jo ostanut niitä lisääkin. Ja tulen varmasti ostamaan jatkossakin, ainakin kunnes samanlaisia kiisseleitä tulee tarjolle isommassa pakkauksessa...
Jos muuten haluat itsekin testaamaan maksutta erilaisia tuotteita, jakamaan niistä näytteitä ystävillesi, bloggaamaan kampanjoista ja raportoimaan tuloksista Buzzadorille, käypä rekisteröimässä itsesi mukaan täältä.
Tällainen paketti tuli siis postissa kotiin:
Kiisseleitä tuli omien lasten maisteltavaksi pari kumpaakin makua, sekä vadelmaa että mustikkaa. Lisäksi sain kiisseleitä kavereiden lapsille jaettavaksi. Omat lapseni innostuivat kiisseleistä täysin, tetrallinen kiisseliä loppui hetkessä.
Itsekin olin Muksu Marjakiisseleistä positiivisesti yllättynyt. Kiisseleissä maistuu oikeasti mustikka ja vadelma, eikä kummassakaan ole lisättyä sokeria eikä makeutusainetta. Ihmettelenkin, että miksi tällaisia kiisseleitä ei ole tehty aikuisiakin varten, tai edes vähän isommassa kuin kahden desilitran tetrassa joka tietysti maksaa jonkin verran... Kaikissa isoissa kiisselitölkeissä on aina joko lisättyä sokeria tai makeutusaineita joita syön kyllä paljonkin itse, mutta joita en halua antaa lapsilleni.
Tyytyväisyydestäni Muksu marjakiisseleihin kertoo sekin, että sen jälkeen kun lapset olivat syöneet Buzzadorilta tulleet näytteet, olen jo ostanut niitä lisääkin. Ja tulen varmasti ostamaan jatkossakin, ainakin kunnes samanlaisia kiisseleitä tulee tarjolle isommassa pakkauksessa...
Jos muuten haluat itsekin testaamaan maksutta erilaisia tuotteita, jakamaan niistä näytteitä ystävillesi, bloggaamaan kampanjoista ja raportoimaan tuloksista Buzzadorille, käypä rekisteröimässä itsesi mukaan täältä.
Hälsans Kök
Tämän aamuisella kauppareissulla lähti pakastekaapista mukaan tällaisia:
Kaikki
Hälsans Kök -tuotteet ovat kasvisperäisiä ja pääosin ovo-vegetaarisia,
eli kasvisten lisäksi tuotteet sisältävät myös kananmunaa. Hälsans Kök
-tuoteperheeseen kuuluu myös täysin vegetaarinen, kikherneistä
valmistettu falafel. Tuotteet on falafelia lukuunottamatta valmistettu soija- ja vehnäproteiinista ja kaikki Hälsans Kök -tuotteet löytyvät kaupan pakastealtaasta. Hälsans Kök -tuotteet yhdessä muiden raaka-aineiden kanssa luovat täydellisen aterian. Ne
ovat täysin lihattomia, mutta koostumukseltaan ja maultaan
lihankaltaisia ja sopivat näin loistavasti myös ei-kasvissyöjän
ruokavalioon. Hyvää ja terveellistä ruokahalua!
Hälsans Kök -tuotteet on valmistettu täysin ilman säilöntäaineita. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, noin 18 g/ 100 g. Esimerkiksi sika-nautajauheliha sisältää verrattaessa proteiinia 17,5 g/ 100 g, raejuusto noin 16 g/ 100 g ja maitoraha noin 10 g/ 100g.
Tänään olisi tarkoitus testata ensimmäinen paketti, tosin en ole vielä päättänyt mitä kokkaan perheelle päivälliseksi. Kerron sitten, mitä kukin tykkäsi...
Kyseessä on siis Buzzadorin viimeisin kampanja, johon pääsin mukaan. Tavallisista kampanjoista poiketen sain postissa S-ryhmän lahjakortin, jonka turvin sain hakea itse kaupasta haluamani Hälsans Kök -tuotteet kotiin maisteltavaksi. Ostin siis neljää erilaista tuotetta: Kasvisleikkeen, Kasvispyörykät, Falafel-pyörykät sekä Kasvispihvit.
Buzzadorin kampanjainfossa tuotteista kerrotaan seuraavaa:
Hälsans Kök -tuotteet on valmistettu täysin ilman säilöntäaineita. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, noin 18 g/ 100 g. Esimerkiksi sika-nautajauheliha sisältää verrattaessa proteiinia 17,5 g/ 100 g, raejuusto noin 16 g/ 100 g ja maitoraha noin 10 g/ 100g.
Tänään olisi tarkoitus testata ensimmäinen paketti, tosin en ole vielä päättänyt mitä kokkaan perheelle päivälliseksi. Kerron sitten, mitä kukin tykkäsi...
Kun mopo karkaa käsistä
Minulla karkasi eilen mopo käsistä. Aamulla tein tosiaan väliaikapunnituksen ja paino oli ennätysalhaalla eli 300g vähemmän mitä tämän Ladypower-projektin alussa. Mutta sitten kun olin käynyt salilla ja jäin lasten kanssa kotiin, niin en pystynyt hillitsemään itseäni lainkaan... Päivän aikana sorruin syömään pari brunbergin suukkoa, salmiakkeja, neljä (!!!) viipaletta vehnäpaahtista ison oivariinikerroksen kera, ja sitten ajattelin että koska peli on muutenkin sen päivän osalta menetetty niin teinpä lapsille iltapalaksi piirakkavuoallisen pannaria josta piti tietty itsekin "maistella" yli puolet!
En muista milloin olisi tullut näin sorruttua, yleensähän tulee noudatettua ohjeita aika kiltisti. Pitäähän sitä toisaalta saada välillä herkutellakin, kunhan ei tule tavaksi. Tämän viikon herkuttelujen piti kuitenkin olla vasta sunnuntaina... Toisaalta yritän olla ottamatta eilisestä sen pahempaa morkkista, sillä pääasia ettei tämä toistu (kovin usein) ja että en tästä pääse lihomaan...
En muista milloin olisi tullut näin sorruttua, yleensähän tulee noudatettua ohjeita aika kiltisti. Pitäähän sitä toisaalta saada välillä herkutellakin, kunhan ei tule tavaksi. Tämän viikon herkuttelujen piti kuitenkin olla vasta sunnuntaina... Toisaalta yritän olla ottamatta eilisestä sen pahempaa morkkista, sillä pääasia ettei tämä toistu (kovin usein) ja että en tästä pääse lihomaan...
perjantai 19. huhtikuuta 2013
Iloisia uutisia
Tänään oli aika tehdä Ladypower-projektin ensimmäisen haasteen loppupunnitus. Yllätyin täydellisesti, kun vaaka näytti aamulla 67,7kg, joka on 300 grammaa alempana kuin tämänastinen ennätykseni ja projektin alkupaino! Painonpudotusprosenttini on ensimmäiseltä kuukaudelta ruhtinaalliset 0,44%, mutta parempi sekin kuin ei mitään... Myös mitoissa oli tapahtunut muutosta parin viikon takaiseen. Senttejä oli hävinnyt joka puolelta, eli vähitellen tässä kai tiivistyy vaikka vaaka liikkuukin alaspäin kovin hitaasti.
Sen olen huomannut, että Fitfarmin projektien aikana tapahtunut jatkuva painon putoaminen riitti kannustamaan ja pysymään annetuissa ohjeissa. Nyt koko homma on huomattavasti vaikeampaa, kun pudotettavaa painoa ei enää oikeastaan ole, ja tuloksissa pitäisi keskittyä vaa'an lukeman sijaan mittanauhaan ja vaatteisiin.
Ladypowerin ensimmäinen haaste on nyt siis ohi, saa nähdä julkaistaanko seuraava jo ensi viikolla. Joka tapauksessa aion pitää nyt viikonloppuna vapaasyöntipäivän, sillä siitä kertynyttä turvotusta ehtii varmasti karistamaan pois ennen seuraavan haasteen loppua. Tiedossa vuoden ensimmäiset grillailut anopin isän synttäreillä sunnuntaina, ja illalla sipsejä ja tobleronea...
Niin, ja sain jäädä tänään lasten kanssa kotiin, kun pikku-a sairastui eilen illalla kuumeeseen (ja iso-A tänään). Aamulla kävin salilla ennen kuin päästin miehen töihin, nyt olisi tarkoitus saada siivottua tätä sikolättiä jota kodiksemmekin kutsutaan...
Sen olen huomannut, että Fitfarmin projektien aikana tapahtunut jatkuva painon putoaminen riitti kannustamaan ja pysymään annetuissa ohjeissa. Nyt koko homma on huomattavasti vaikeampaa, kun pudotettavaa painoa ei enää oikeastaan ole, ja tuloksissa pitäisi keskittyä vaa'an lukeman sijaan mittanauhaan ja vaatteisiin.
Ladypowerin ensimmäinen haaste on nyt siis ohi, saa nähdä julkaistaanko seuraava jo ensi viikolla. Joka tapauksessa aion pitää nyt viikonloppuna vapaasyöntipäivän, sillä siitä kertynyttä turvotusta ehtii varmasti karistamaan pois ennen seuraavan haasteen loppua. Tiedossa vuoden ensimmäiset grillailut anopin isän synttäreillä sunnuntaina, ja illalla sipsejä ja tobleronea...
Niin, ja sain jäädä tänään lasten kanssa kotiin, kun pikku-a sairastui eilen illalla kuumeeseen (ja iso-A tänään). Aamulla kävin salilla ennen kuin päästin miehen töihin, nyt olisi tarkoitus saada siivottua tätä sikolättiä jota kodiksemmekin kutsutaan...
torstai 18. huhtikuuta 2013
Hitti vai huti? ja mieli maassa
Tässä mekko, jonka ostin Hulluilta päiviltä. Luonnossa se näyttää mielestäni paljon paremmalta kuin valokuvissa, mutta kuvissa se ei siis mielestäni näytä kovinkaan kivalta. Vatsan pömpötys korostuu mielestäni todella selvästi. Mitä tykkäätte?
Omat fiilikset jatkavat viime päiviltä tuttua rataa, eli mikään ei huvittaisi. Olen saanut raahattua itseni salille eilen ja toissapäivänä, huomennakin olisi tarkoitus. Tänään kahvittelin ystäväni kanssa, mikä oli tosi ihanaa, mutta koko muun ajan olo on ihan blääh! Jotain hyvää tekisi mieli koko ajan, ja olo on väsynyt ja kettuuntunut kaikkeen. Toivon hartaasti, että syynä olisi vain alkavat naistenpäivät, mutta ärsyttää tämä silti.
Kaiken lisäksi paino ei hievahda mihinkään, vaikka noudatan ruokavaliota enkä herkuttele. Yritän hokea itselleni, että painon lasku ei ole tärkeää kun olen kuitenkin normaalipainoinen, mutta nykyisin pyörii välillä usein mielessä että haluaisin kuitenkin painon lähemmäs 65 kiloa. Pahoin pelkään, että kun ilmoitamme viikonloppuna Ensi kesän kaunotarten ensimmäisen kuukauden tulokset, niin oma painoni on aloitukseen verrattuna yhä plussan puolella.
Fiilistä ei paranna myöskään se, että kaverit ja työkaverit matkustelevat ympäri maailman samalla kun oma matkakuume jyllää kuumana ilman toivoakaan päästä ruotsinlaivaa kauemmaksi. Voisin antaa lähes mitä tahansa jos pääsisin edes jonnekin ulkomaille, mutta miestä ei voisi matkustelu vähempää kiinnostaa eikä rahaakaan ole yhtään ylimääräistä. Tänäänkin eräs kollega tuli takaisin töihin New Yorkin reissultaan, toinen palasi maanantaina Kanarialta. Kolmas oli vasta viime viikolla Roomassa. Minulle kävisi noista paikoista mikä tahansa, kunhan pääsisin edes jonnekin.
Pahoitteluna siitä että blogi on ollut viime aikoina aika täynnä valitusta, järjestän piakkoin lukijoilleni pienen arvonnan. Pysykää siis kuulolla...
tiistai 16. huhtikuuta 2013
Kevätväsymystäkö?
Sunnuntain reissun jälkeen olo on ollut koko ajan ihan älyttömän väsynyt. Tiedä sitten että onkohan ilmassa jo siitepölyä, kärsinkö nyt jonkinlaisesta kevätväsymyksestä vai olenko kenties sairastumassa. Vai onkohan tämä henkistä väsymystä? Joka tapauksessaen meinaa saada silmiä auki aamuisin lasten herätessä jo kuuden jälkeen, eikä väsymys meinaa hellittää koko päivänä.
Eilen sain sentään mahdollisuuden polkea aamulla 45 minuuttia crosstrainerilla miehen huolehtiessa lasten aamupalasta. Onneksi on sekin tullut hankittua, pääsee tekemään aerobista vaikka en jalan vuoksi lenkille uskallakaan. Tällä viikolla meillä on molemmilla iltavuoro, eli aamuisin ehtii hyvin kuntoilemaan. Tänään vein lapset hoitoon kymmeneksi, ja siitä suoraan salille ennen töiden alkua. Reidet ovat niin kipeät sunnuntain treenistä että tein tänään yläkropan treenin, mutta huomenna olisi tarkoitus tehdä jalkatreeni ja perjantaina vielä yläkroppaa. Ja vaikka kuinka meinaisi laiskottaa, niin minähän menen sille salille! Torstaina pidän välipäivän, ja tapaan erään ystäväni lounaskahvittelun merkeissä ennen töiden alkua.
Edes salitreeni ei tänään auttanut saamaan virtaa loppupäiväksi, ja koko päivä menikin ihan hajamielisenä. Jätin esimerkiksi puhelimeni salille, mutta onneksi se sali on työpaikalla... Toivottavasti huomenna olisi parempi päivä!
Eilen sain sentään mahdollisuuden polkea aamulla 45 minuuttia crosstrainerilla miehen huolehtiessa lasten aamupalasta. Onneksi on sekin tullut hankittua, pääsee tekemään aerobista vaikka en jalan vuoksi lenkille uskallakaan. Tällä viikolla meillä on molemmilla iltavuoro, eli aamuisin ehtii hyvin kuntoilemaan. Tänään vein lapset hoitoon kymmeneksi, ja siitä suoraan salille ennen töiden alkua. Reidet ovat niin kipeät sunnuntain treenistä että tein tänään yläkropan treenin, mutta huomenna olisi tarkoitus tehdä jalkatreeni ja perjantaina vielä yläkroppaa. Ja vaikka kuinka meinaisi laiskottaa, niin minähän menen sille salille! Torstaina pidän välipäivän, ja tapaan erään ystäväni lounaskahvittelun merkeissä ennen töiden alkua.
Edes salitreeni ei tänään auttanut saamaan virtaa loppupäiväksi, ja koko päivä menikin ihan hajamielisenä. Jätin esimerkiksi puhelimeni salille, mutta onneksi se sali on työpaikalla... Toivottavasti huomenna olisi parempi päivä!
sunnuntai 14. huhtikuuta 2013
Tampereen tuliaisia
Viikonloppu Tampereella on onnistuneesti takana. Ruokailut menivät lähes dieetin mukaisesti, tosin ilman ruokavaakaa mutta ilman ylimääräisiä syömisiä lukuun ottamatta tämänpäiväistä Subwayn patonkia (mikä ei kuitenkaan ollut kovin paha lipsuminen heti salitreenin jälkeen syötynä) ja autossa syötyjä salmiakkeja joita ei onneksi mennyt läheskään kolo pussia.
Viikonlopun ohjelmaan kuului juoruilua parin hyvän ystävän kanssa, shoppailua, sekä tämänpäiväinen PT-ohjaus BodyCampin pt-opiskelijan kanssa. Saimme aikaiseksi hyvän treenin, joka oli sekametelisoppa molempia ohjelmani treenejä. Aloitimme niillä liikkeillä, joiden tekniikassa olin epävarmin, ja etenimme tutumpiin. Sain kyllä myös minulle tutuissakin liikkeissä vinkkejä, joiden avulla niihin saa jatkossa lisää tehoa.
Ensi kesän kaunottaria oli paikalla 9 kuudestatoista, ja saimme tosiaan jokainen oman ohjaajan. Treenin jälkeen suuntasimme salin lähellä olleeseen subwayhin, ja söimme jokainen subit täysjyväleivällä ja grillatulla kananrinnalla. Sen jälkeen ajelin takaisin kotiin miehen ja lasten luo, ja aika ennen lasten nukkumaanmenoa olikin pääasiassa sylittelyä.
Kuvassa ovat viikonlopun hankintani: Hulluilta päiviltä ostettu mekko ja lävikkö, Tigerista ostetut rytmimunat lapsille, pallo jalkapohjahierontaa varten ja "purkinavaajat" sekä salilta ostettu Mannisen proteiinivanukas, joka maistui oikein mainiolta iltapalarahkan sijaan.
Kaikenkaikkiaan viikonloppu oli siis oikein onnistunut, näitä lisää joskus uudestaan!
Viikonlopun ohjelmaan kuului juoruilua parin hyvän ystävän kanssa, shoppailua, sekä tämänpäiväinen PT-ohjaus BodyCampin pt-opiskelijan kanssa. Saimme aikaiseksi hyvän treenin, joka oli sekametelisoppa molempia ohjelmani treenejä. Aloitimme niillä liikkeillä, joiden tekniikassa olin epävarmin, ja etenimme tutumpiin. Sain kyllä myös minulle tutuissakin liikkeissä vinkkejä, joiden avulla niihin saa jatkossa lisää tehoa.
Ensi kesän kaunottaria oli paikalla 9 kuudestatoista, ja saimme tosiaan jokainen oman ohjaajan. Treenin jälkeen suuntasimme salin lähellä olleeseen subwayhin, ja söimme jokainen subit täysjyväleivällä ja grillatulla kananrinnalla. Sen jälkeen ajelin takaisin kotiin miehen ja lasten luo, ja aika ennen lasten nukkumaanmenoa olikin pääasiassa sylittelyä.
Kuvassa ovat viikonlopun hankintani: Hulluilta päiviltä ostettu mekko ja lävikkö, Tigerista ostetut rytmimunat lapsille, pallo jalkapohjahierontaa varten ja "purkinavaajat" sekä salilta ostettu Mannisen proteiinivanukas, joka maistui oikein mainiolta iltapalarahkan sijaan.
Kaikenkaikkiaan viikonloppu oli siis oikein onnistunut, näitä lisää joskus uudestaan!
torstai 11. huhtikuuta 2013
Muisteloita
Sain jo aikaa sitten toisesta blogista (sori mutta enpä kirjoittanut ylös keneltä enkä enää muista kuka seuraamieni blogien kirjoitajista iän minulle antoi) iän, jota voisin verrata nykyisen ikäni tilanteeseen. Vähitellen olen tätä kirjoittanut, ja tässä viimein valmis tuotos.
Kun olin 23 (2004):
Kun olin 23 (2004):
Asuin: Alkuvuoden Göreborgissa pienessä opiskelija-asuntolan yksiössä vaihtarina, kesän vanhempieni luona maalla ja loppuvuoden Savonlinnassa vuokralla eräässä ihanassa yksiössä.
Olin: Yliopistossa. Alkuvuosi meni tosiaan Ruotsissa, mikä oli yksi elämäni siihen saakka parhaimmista kokemuksista. Loppukeväästä tulin takaisin Suomeen ja kesän asuin vanhempieni luona sekä työskentelin eräällä kasvihuoneella salaatteja pakaten. Syksyllä palasin opiskelemaan Savonlinnaan, jossa toimin vaihtareiden tutorina ja vietin muutenkin suhteellisen aktiivista opiskelijaelämää
Tärkeintä elämässä oli: Opintojen edistyminen ja kaukosuhde erääseen narsistimieheen. Vuotta aikaisemmin alkanut suhde ei voinut enää vuoden 2004 syksyllä kovin hyvin, sillä suhde kärsi suuresta luottamuspulasta tuon tyypin ollessa armeijassa ja minun vaihtarina. Tyyppi ei olisi halunnut minun tekevän MITÄÄN Ruotsissa ollessani, ja itse sain hänet useaan otteeseen kiinni valehtelusta liittyen esimerkiksi siihen missä hän vietti viikonloppunsa. Halusin kuitenkin vielä uskoa että hän on se oikea, vaikka myöhemmin sainkin selville hänen pettäneen minua. En myöskään jaksanut enää hänen hallitsemisenhimoaan, epärehellisyyttään ja itsekeskeisyyttään, mutta roikuin kuitenkin suhteessa vielä pitkälle vuoteen 2005 ennen kuin onnistuin hankkiutumaan tyypistä eroon... Jostain syystä halusin kuitenkin vuonna 2004 uskoa että hän on se oikea, vaikka jossain sisimmässäni olikin jo alkanut itämään epäilys Ruotsissa oloni aikana.
Työskentelin: Kesän työskentelin eräällä kasvihuoneella salaatteja pakaten, muun ajan vuotta työtäni oli opiskelu.
Halusin: Nauttia elämästä. Halusin myös luottaa poikaystävääni ja viettää hänen kanssaan mahdollisimman paljon aikaa. Kuvittelin, että kaikki ongelmamme johtuivat etäsuhteesta eikä siitä, että tyyppi oli itse asiassa omahyväinen narsisti joka halusi vain käyttää muita hyväkseen. Halusin myös valmistua maisteriksi ja erikoistua konferenssitulkiksi, mikä tapahtuikin vuonna 2006.
Pelkäsin: Luultavasti en tuolloin pelännyt muuta kuin että poikaystäväni osoittautuisi valehtelijaksi ja pettäjäksi, mistä oli nähtävillä viitteitä mutta joihin en kuitenkaan halunnut uskoa. Niinhän siinä loppujen lopuksi kävikin, mutta vuonna 2004 halusin vielä uskoa ja luottaa että kaikki luonnistuisi parhain päin ja viettäisimme loppuelämämme yhdessä...
Pelkäsin: Luultavasti en tuolloin pelännyt muuta kuin että poikaystäväni osoittautuisi valehtelijaksi ja pettäjäksi, mistä oli nähtävillä viitteitä mutta joihin en kuitenkaan halunnut uskoa. Niinhän siinä loppujen lopuksi kävikin, mutta vuonna 2004 halusin vielä uskoa ja luottaa että kaikki luonnistuisi parhain päin ja viettäisimme loppuelämämme yhdessä...
Nyt kun olen 32:
Asun: Perheeni kanssa omakotitalossa eräällä pienellä paikkakunnalla Turun lähistöllä
Asun: Perheeni kanssa omakotitalossa eräällä pienellä paikkakunnalla Turun lähistöllä
Olen: Onnellinen kaikesta mitä olen saanut. Välillä mietin yhä exääni, ja ajattelen kuinka paljon häneltä loppujen lopuksi opin. Ainakin sen, että en enää koskaan antaudu toisen alistettavaksi - tosin panin tuolloinkin aika hyvin kampoihin ja sekös sitä tyyppiä ärsytti - ja että haluan olla oma itseni. Uskallan lähteä ulos ilman meikkiä - exän mielestä minulla olisi pitänyt olla meikkiä ja piilarit päässä jopa ollessamme kahden kesken kesämökillä "sillä naisen täytyy miellyttää miestään (!!!!)", tosin en viitsi lähteä esimerkiksi töihin meikkaamatta. Olen kahden lapsen äiti ja ihanan miehen vaimo, ja vaikka elämä ei ole vienyt minua sinne minne opiskeluaikaan ajattelin niin en kadu päätöksiäni hetkeäkään.
Tärkeintä elämässä on: Oma perhe ja hyvinvointi.
Työskentelen: Erään monikansallisen yrityksen asiakaspalvelussa. Työsuhde on kestänyt jo reilut kuusi vuotta, joista olen tosin ollut kolmisen vuotta äitiyslomalla tai hoitovapaalla. Työpaikkahan oli juuri uhattuna yt-neuvotteluiden vuoksi, mutta onneksi se säilyi. Tarkoitus ei tietenkään ole olla tuolla töissä loppuelämääni, mutta se on kuitenkin kiva työpaikka suhteellisen hyvällä palkalla siihen asti kunnes keksin mitä haluan tehdä loppuelämäni.
Haluan: Lottovoiton tietenkin. Haluan myös avioliittoni kestävän arjen ilot ja murheet, ja että voin joskus vanhana sanoa eläneeni hyvän elämän ja kasvattaneeni (ainakin) kaksi ihanaa lasta. Haluan pitää itseni normaalipainoisena ja terveenä.
Pelkään: Ei varmaankaan ole yhden yhtä äitiä joka ei pelkäisi tätä samaa, mutta pelkään onnettomuutta. Että joko lapsille, miehelle tai minulle itselleni kävisi jotain pahaa. Että talo palaisi maan tasalle tai joutuisimme kolariin, lapset jäisivät äidittömiksi tai isättömiksi tai kokonaan orvoiksi.
Jos joku muukin haluaa muistella menneitä, saa pyytää sitä kommenttiosiossa, ja annan jonkun iän josta kirjoittaa. Tarkoitus on siis vastata noihin samoihin kysymyksiin, olkaattes hyvät...
Jos joku muukin haluaa muistella menneitä, saa pyytää sitä kommenttiosiossa, ja annan jonkun iän josta kirjoittaa. Tarkoitus on siis vastata noihin samoihin kysymyksiin, olkaattes hyvät...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)